長期熬夜 PTT、大夜班輕鬆、大夜班失眠在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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已經長期熬夜了多年只要隔天沒班沒課就會5、6點睡有時候要到早上八九點才睡得著睡眠 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1554271183.

另外，熬夜不僅是入睡時間，還有睡眠時間不規律，睡眠周期紊亂，睡眠時長不定等。舉個例子：如果你一直習慣每天晚上10點入睡，偶爾有一天晚上超過12點才 ...

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.9.47 (臺灣) ※ 文章網址: ... 5 F 推francmiss: 作息固定的話好像還好，但長期熬夜還是傷身 10/18 15:22.

82樓推apple0123: 熬夜很明顯，我一晚睡免疫就變差，臉上曾經長過疱疹= ... 93樓推gagagaga: 我長期睡眠障礙，大部分都是睡3小時，除了黑眼圈，膚況 08/24 08:07.

心臟血管－長期熬夜玩神魔24歲男子中風中風不是老年人的專利，24歲的陳先生沒有高血糖、血壓、血脂病史，年輕力壯的他卻因沉迷玩手機長期熬夜，某晚開車時突陷昏迷發生 ...

人家都說，熬夜是一件相當不好的一件事情，但現代人的作息，就是喜歡熬點夜，看看手機， ... 熊貓黑眼圈」，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。

A.C50.html 現在想一想好像一陣子都早上才睡了睡不飽== 有沒有長期熬夜的掛肥宅窩會不會突然暴斃啊-- https://i.imgur.com/DjzFf8z.jpg.

已經長期熬夜了多年只要隔天沒班沒課就會5、6點睡有時候要到早上八九點才睡得著睡眠品質很差都要躺一兩個小時才能入睡最近發現自己體力變的很差容易覺得累睡起來 ...

因為公司不算進，加上因為長期熬夜氣色很糟，不化妝氣色真的很可怕〒△〒一天算下來也才睡4小時多，真 ... 真的開始熬夜皮膚變好差,可是早點躺在床上又睡不著...哭哭.

請問一下假如必須長期熬夜的話1.每天24:00睡覺，03:00提早起床做事情一直到早上都不睡了2.每天一直忙到熬夜03:00才睡覺，然後06:00起床這兩種都是睡3小時， ...