大夜班作息dcard、大夜班好處、大夜班心得在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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本身是大夜班想減脂但作息和大家不一樣，所以想請教以下搭配是否可以，有上網爬文不是想當伸手牌～本身167/68.5 BMI值為24.5，每天固定喝2500cc以上的水，因為大夜班加 ...

目前的工作是從晚上23：00-早上7：00，通常7點一到都是馬上秒睡下去，但有個困擾是大約睡到中午我就會醒來，（可能是餓醒之類的.

Hi 請教版上各位前輩，小弟初進入大夜班輪班作息，目前工作時間20：00~08：00 做二休二，通常08：00下班後，吃早餐後直接睡覺09：00~15：00 （可能 ...

如標題，08：00 or 08：30下班後，有經驗的各位會怎麼作息呢？是直接先睡到下午再外出覓食 ... 女朋友白班小夜都輪過，下個月開始有大夜，這個問題- 大夜.

我自己固定大夜作息也是亂七八糟兩年了就有點傷身體我自己同事幾乎都是睡醒就去上班跟一般人一樣就回家做自己要做的事然後睡覺睡醒就直接上班保持固定 ...

我之後工作時間可能半夜2點～早上9點，（下班時間前後會差一點），看到很多人說規律幾點睡就好～～好奇大家最大夜班的作息都怎麼睡覺？會分兩段睡嗎？

如題想問各位上大夜班的前輩，你們生理時鐘都是如何，我沒上過最近主管問我有沒有打算調去大夜我沒上過因為薪水馬上跳覺得不錯有打算去， ...

像7-11，全家大夜班通常客人不多，只要完成交辦工作，例如：洗咖啡機，冰淇淋機，進退貨等，店長擔當經理通常也不太會在 ... 就大夜班傷身體作息顛倒.

我這幾天會先看醫生，詢問醫生我的身體狀況適不適合上大夜。同時問問板上的大大們，有無聽聞相關的經驗，再麻煩了！----，我"暑期"想回家鄉打工， ...

請問有女生在當夜班作業員嗎，工作時間是幾點到幾點，另外問身體都是怎麼調養的？ ... B4 想清楚吧雖然我說這樣但你作息要調整大夜班還是有點傷身.