哺乳飲食原則、發奶點心、發奶飲品在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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哺乳期飲食原則 · 菸、酒、咖啡與濃茶。 · 含脂肪多的食物，如：肥肉、油炸食物等。 · 鹹的或燻製的食物，如：醃肉、鹹蛋、鹹魚、火腿、豆腐乳等。 · 只提供熱量而無營養價值 ...

所有的母親都需要進食足夠的食物及水分，以維持自己的健康，才有能力照顧家人與寶寶；哺乳時不需要吃特別的食物，或絕對不能吃什麼食物。懷孕及哺乳期的女性營養需求 ...

2.哺乳時每天會額外消耗500大卡的熱量，所以哺乳的媽媽比較容易恢復身材。 3.增加蛋白質的攝取，最好有一半以上為動物性蛋白質的食物，如肉、魚、蛋、奶類 ...

產後哺乳飲食原則 · 煙、酒、咖啡與濃茶。 · 含脂肪多的食物，如：肥肉、油炸食物等。 · 鹹的或燻製的食物，如：醃肉、鹹蛋、鹹魚、火腿、豆腐乳等。 · 只提供熱量而無營養 ...

產後哺乳飲食原則，妳吃對了嗎？哺餵母乳是母愛展現的方式之一，想給予寶寶最棒最完整的呵護，身為準媽咪或新手媽咪的妳，一定要先從自己的營養補充 ...

很久沒有家長詢問哺乳期飲食原則了，我想是哺乳的衛教已經很普遍，大家知道哺乳期間正常飲食，比平時多攝取一些熱量就好，泌乳期間身體會利用孕期儲存的能量，自然而然達成 ...

哺乳期間勿減肥。 ... 每個如中型橘子一個（100公克）或芭樂半個、香蕉半根等。 ... 每湯匙15公克，一般於炒菜用已足夠。 ... 每碟約3兩，煮好後約半碗飯，應有一半是深色蔬菜。

1.採健康、均衡攝取六大類食物對哺育母乳媽媽的健康是有幫助的。 2.哺乳時不需要刻意多吃或避免特別的食物，以「餓了就吃」的原則；哺乳婦女每天 ...

哺乳期飲食原則 ... 根據「國人膳食營養素參考攝取量」第七版表示，哺乳期間除了均衡攝取六大類食物以外，蛋白質須增加更多，應比平常多2份，楊濟華營養師建議，其中1份可 ...

要多吃些含蛋白質、鈣、鐵較豐富的食物如牛肉、動物肝和腎、雞蛋、牛奶、豆類和豆製品等，也可用豬骨頭、豬蹄煮湯喝。懷孕期間為適應胎兒的生長，母體供應 ...