運動初期體重增加ptt、體重突然上升、沒吃什麼體重上升在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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推Fedorov: 體重不等於體積剛開始運動肝醣與含水會增加變重很正常 07/04 13:26 ... swtjudy: 應該會變輕了，看板上很多人初期減肥體重也是會降啊！

基本資料性別：女年齡：26 身高：170 體重：84 BMI：29 體脂率：38% 生理期中參考照片： ... 5 F →shujoe: 不管體態體重都上升但我的飲食跟運動都沒變.

但是這星期我也跟過去的食量一樣沒有因為運動吃比較多或喝飲料但體重居然變重了？ ... 初期稍變重是正常的,隨著肌肉量增加,基礎代謝率也會增加基礎代謝率提高後, ...

在健身初期，很多人的體重會呈現上升趨勢，這可能是肌肉增加所致。因為在運動過程中，身體的骨骼肌肉會參與其中，隨著運動量的提高，骨骼密度相應 ...

運動體重增加ptt - 標題[問題]重新運動後體重增加...兩個星期又開始運動體重繼續增加1,2公斤請問這跟運動初期肌肉量變多有關係嗎?...飲食方面我...

... 問題我原本有保持運動習慣達10個月瘦了9公斤然後停滯了2個月體重微微回升2公斤最近兩個星期又開始運動體重繼續增加1,2公斤請問這跟運動初期肌肉量變多有關係嗎?

少吃多運動體重稍為上升就是變胖 ... #16yrHYKY Flyindeath大的□ 開始規律運動後突然的體重增加 ... 只靠想吃少減肥的初期，肌肉不見，體型沒有明顯變瘦.

中後期體重降下來後（個人認為80公斤內）再開始依照自己的目標去選擇要不要運動 ... 進食份量到一般人大小或是改變生活作息多睡眠初期其實不用運動就可以瘦很多了吧？

1、快走快走適合體重偏胖的肥胖人群，通過快走的方式不僅可以增加腿部的力量，還可以避免跑跳等動作對關節產生過多壓力，而且減脂的效果也非常好， ...

[塑身] 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(下) ... 還是得靠運動吧）香蕉減肥：利用內含的膳食纖維與高GI，充當熱量，還是餓瘦的。 ... 減肥初期，只看體重計上的數字.