涼拌山藥秋葵、涼拌山藥絲、涼拌山藥泥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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山藥及秋葵是養生的好蔬食非常適合用來做夏季涼拌美食跟著MASA大廚的食譜做山藥泥及秋葵放在嫩豆腐上淋上醬汁烹調簡易輕鬆上菜適合在炎夏品嚐低卡養生 ...

2019年11月8日 — 步驟1. 將山藥和秋葵洗淨，山藥削皮，切條細條狀或是切絲都可以，接下來將秋葵川燙，並且切小塊。胡麻涼拌山藥秋葵食譜步驟1照片 · 步驟2. 將上述的食材擺 ...

來道超清爽，無油煙的料理～！！這道料理曾在電視〔食在有健康〕看到詹姆士示範，當時一看到這道菜就好喜歡，於是在腦海裡留下了深刻的印象， ...

夏天就是要涼拌~~山藥秋葵豆腐 · 1. 處理日本山藥：（削皮、切塊、放入保鮮袋、用酒瓶壓碎、捶肉棒打成泥） · 2.處理秋葵：（抹鹽去小毛毛、滾水汆燙30秒、 ...

山藥和秋葵都是帶有黏性可以保護胃壁的好食材秋葵還帶有寒性，在炎熱的酷暑時吃還可以幫助降火氣呢！搭配維他命C多的柳橙更是清爽讓人又元氣滿滿 ...

美樂思食堂-涼拌山藥佐秋葵】 9月雖然已經開始慢慢不算夏日，但熱起來還是讓人受不了，吃不下東西，今天小編帶來美樂思食譜，讓我們一起簡單料理，開心吃吧~ ...

置頂【瘦食譜】涼拌山藥秋葵 · 食材 · 日本山藥1／5根（約200克） · 蔬菜：秋葵10根（約100克）、海苔片1小包 · 調味料：橄欖油1茶匙、葡萄醋3茶匙、綠芥末醬 ...

1、起滾水鍋，放入洗淨的秋葵汆燙約五分鐘就可以起鍋瀝乾，再將汆燙好的秋葵去蒂頭切成約0.5公分的片狀，備用。 · 2、山藥去皮洗淨後，利用磨泥器磨成泥再 ...

這次搭配秋葵一同料理，只需簡簡單單兩步驟，一道營養美味的涼拌佳餚就能上桌囉！食材. 日本山藥1／5根（約200克）. 蔬菜： ...

作法 · 秋葵表面刷洗洗淨，滾水燙三分鐘後取出放涼，斜切成長條狀 · 山藥去皮，切成長條狀 · 紫蘇梅用刀去籽後，切成泥狀 · 將昆布醬油和味醂加入紫蘇梅泥拌勻 ...