晚上吃什麼水果不會胖、水果熱量排行、減肥水果禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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王貞云表示，其實並沒有所謂最好的時間點，而是應該依照自身的身體狀況做評估，高血糖、糖尿病者就不建議空腹吃水果，較不利於穩定血糖。一般人晚上也盡量 ...

晚上吃水果以偏酸性的為主，如黃瓜、西紅柿、柚子、桃子、蘋果、梨、橘子、橙子、蘆柑、獼猴桃、李子、菠蘿、杏子、木瓜、檸檬、草莓、楊梅、布朗、西梅、 ...

晚上吃什麼水果不會胖呢6種水果讓你邊吃邊瘦 · 1、楊桃. 熱量：29卡/100克. 大餐後吃幾片楊桃解膩最好不過了。 · 2、檸檬. 熱量：35卡/100克. 檸檬汁向來是 ...

下面這些身材好到爆炸的女明星林志玲、藍心湄和李玟，可都是靠吃水果減肥呢！ ... 晚餐她會盡量在晚上6點以前吃完，8點後就不吃東西，晚餐後更是不碰 ...

[減肥] 努力執行晚餐水果計劃--精選8種水果愈吃愈腰瘦 · 01-奇異果熱量很低算是熱門的減肥水果之一 · 02-芭樂熱量低! · 03-柳丁富含膳食纖維/可幫助排便( ...

想減重時，建議多選擇升糖指數低、熱量密度低的水果，如蘋果、芭樂、番茄等，才不會減肥不成又攝取一堆熱量與糖分。低GI水果：有蘋果、芭樂、番茄、桃子、葡萄柚、水梨、 ...

吃水果能減肥，但水果種類和食用份量都要正確，才不會有反效果。 ... 水果建議在白天食用，因為在晚上吃較多的醣類，容易造成脂肪囤積。

晚上吃水果體內濕氣堆積，形成容易肥胖的痰濕體質 ... 中醫師賴睿昕表示，正確吃水果，時間絕對是重點，並且是要依據體質來看的體質學。關鍵在於水果的濕與豐富的糖分，越晚 ...

晚飯過後，可以適當吃一些楊桃。楊桃是一種營養比較多的水果，對減肥也有很大的功效，晚上吃也不會變胖。它裡面的檸檬酸能夠促進消化和吸收，對於腸道內的 ...

... 要吃宵夜，如果宵夜吃得不合理就會出現發胖的情況，那麽吃什麽不會發胖呢？ ... 還能補充維生素、礦物質，想要減肥的朋友，在熬夜時就吃水果吧。