大夜班 吃B群、大夜班補品、小夜班ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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後兩餐還是要間隔4～6小時為佳✓ 不要第一餐就吃得太油膩、重口味，清淡飲食會比較好 4. 需要輪班的不規則型 作息：有時是正常班、有時是大夜班，作息跟著工作跑！
大夜班 吃B群在請問上大夜班容易疲勞可以吃甚麼保健食品?? - Mobile01的討論與評價
上夜班疲勞是一定會有的。 喝些新鮮無糖綠茶，檸檬(汁)水，綜合B群，含肝醣食物(如現煮蜆湯，蛤湯，蚵仔湯等)，自己熬的雞湯等，都能幫助肝臟排毒，促進身體機能，不易 ...
大夜班 吃B群在B群可以晚上吃嗎？ 藥師：吃對劑量助好眠 - 元氣網的討論與評價
很多人吃B群是為了「提振精神、消除疲勞」，所以不但會選在早上吃B群，還會特別留意避免在晚上吃，就是怕吃了B群反而睡不著。微笑藥師藥局廖偉呈藥師 ...
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大夜班 吃B群在上大夜班要吃哪一種的B群保健食品 | 健康跟著走的討論與評價
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大夜班 吃B群在[閒聊] 輪大夜吃B群有用嗎- 看板Salary的討論與評價
最近去的公司終於開始要輪三班了我想我大概輪大夜跑不掉聽說輪大夜要吃B群保肝但去藥局看一下有夠貴的有人也有大夜在吃B群嗎有效嗎.
大夜班 吃B群在長期上夜班的人應該怎麼彌補熬夜帶來的危害@ 大鵬山金朝陽宮的討論與評價
一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二 ...
大夜班 吃B群在工程師等日夜輪班累到爆如何不只提神，又能有效護肝強身？的討論與評價
小夜班、大夜班，日夜輪班工作體力撐不住，回家癱睡十小時還是累累累， ... 工作表現，會尋求提神、強化體能的「補給品」，像是含咖啡因、B群等成分的 ...
大夜班 吃B群在上班總是精神不濟、昏昏欲睡？B群可不是有吃就好 - 風傳媒的討論與評價
因此，想要保持B群作用，日常生活應維持多樣化飲食，保健品補充也十分重要。 ... 另外，對於維生素B群消耗量較大的夜班族、熬夜族、女性經期期間，以及正值減重瘦身 ...
大夜班 吃B群在長期上大夜班需要吃什麼保養身體？白蘭氏五味子芝麻錠好嗎？的討論與評價
我看大家都推薦白蘭氏五味子芝麻錠，這個有保肝提神的功效嗎？老公之前有在吃B群，可是他說反而更想睡，怎麼會這樣子？什麼保健食品比較適合上大夜班的 ...
大夜班 吃B群在覺得疲累就吃B群？ 藥師：「這9種人」比較需要！的討論與評價
但因人體儲存它的能力有限，因此對於某些B群消耗較快，且有加速新陳代謝需求者等9大族群，除了以均衡飲食達到平衡外，適度服用B群營養品，也是日常保健的 ...