上大夜班對身體的影響、大夜班好處、值夜班保養秘方在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

上大夜班對身體的影響關鍵字相關的推薦文章

由中醫理論來看，經常上夜班或熬夜的人，由於日間的休息不能完全代替正常的夜間睡眠，對身體而言消耗較大，因此其體質大多呈現陰虛陽亢的陰陽失衡狀態， ...

想說大夜班的工作不僅錢稍微多一些，而且工作內容通常都比較鬆，沒錯吧? 我這幾天也找了很多關於日夜作息顛倒對身體有什麼影響的文... 大致上分兩派 ...

研究人員發現，同樣的東西，在夜裡吃和白天吃對身體的影響會不一樣 (註3) 。研究發現，宵夜會增加心臟病的風險，還可能增加第二型糖尿病的風險。如果你夜裡必須保持清醒， ...

長期上夜班對身體的健康影響比較大，容易誘發高血壓病，記憶力減退，頭暈，抵抗力下降等改變。通常來說1個通宵後，需要經過4天左右才能恢復熬夜對健康 ...

晚上十一點開始工作的大夜班，正如同在美國芝加哥上班族在第二天上午九點 ... 一個月內，每周一次夜班，對身體的傷害遠大於四個連續夜班，這種情形正 ...

長期上夜班的人生物鐘已擾亂，退黑色素分泌混亂。人體陰陽失衡，由於長期睡眠不足，整個人精神散漫，沒有活力，頭腦昏沉。容易引發疾病。由於長期熬夜，血不能 ...

我這幾天會先看醫生，詢問醫生我的身體狀況適不適合上大夜。同時問問板上的大大們，有無聽聞相關的經驗，再麻煩了！----，我"暑期"想回家鄉打工， ...

2018年1月3日 — 上過夜班的人都知道，攝入健康的食物並非易事。有趣的是，有研究表明，如果連續四五天睡眠不足，人的碳水化合物攝入量就會增加35%到40 ...

2021年4月16日 — 如果本身身體就很虛弱，體弱多病的，上夜班的危害就很多。比如免疫力會下降，體內黑色素分泌過多，出現嚴重的黑眼圈現象。上夜班需要熬夜，熬夜則會讓人的 ...

第一點，經常上夜班可能會導致免疫力下降。長時間的熬夜，帶來的身體損傷是非常大的，熬夜時間長，可能會影響到人們的免疫力，導致免疫 ...