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1RM ，或又稱為One Rep Max，是One-repetition Maximum 的縮寫，代表的是肌肉收縮時能產生的最大力量，舉例來說，如果一個人能臥推50 公斤8 下，但臥推62 公斤卻只能1 ...
1rm計算機在1RM計算器 - 愛健身的討論與評價
麥克波羅伊在功能性訓練聖經提到：要評估拉與推肌力的比例，最好的方法是比較"引體向上的最大次數"與"最大的臥推重量"。 透過1RM計算器，你可以算出臥推的1RM數值跟引 ...
1rm計算機在One Rep Max（1RM）計算器- 計算您的一次重複最大值的討論與評價
One Rep Max（1RM）計算器. One Rep Max計算器用於計算您的1RM，即是以正確的動作隻能舉起一次的最大重量。 有關. 臥推計算器. 本站全部工具：. 財務計算器(121).
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1rm計算機在1RM計算機：快速計算各種RM 重量預測肌力 - Audi Lu的討論與評價
在肌力訓練中一個很常聽到的詞叫RM (Repetition of Maximum)，它是指一個人在最大重複次數下能舉起的重量，
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如何計算最大重量？假設你胸推90公斤，推了4下，那你的最大重量（1RM）是多少呢？ 不管是在健力（Powerlifting）或健美（Bodybuilding），最大重量的 ...
1rm計算機在1RM計算機｜最大重複次數｜重量要舉多重？｜ Ashlee咻咻的討論與評價
1RM 就是最大肌力， 也就是你只能成功完成1 下的最大重量。
1rm計算機在如何測出你的「最大肌力」！｜TeamJoined 健身品牌的討論與評價
(One-repetition maximum, 簡稱1RM) ... 有效且適時的掌握自己的 RM 水準. 是從事肌力訓練者必 要的功課. 重點補充 ... 例如男生的1RM可以完成100公斤的蹲舉.
1rm計算機在1RM最大肌力計算器- Rachel Nutrition 睿秋科學營養健身的討論與評價
1RM 最大肌力計算機. 這是我們提供給《肌肉與力量金字塔》的讀者的工具之一，目的是幫助他們設立訓練課表。我們覺得開放這個工具給所有人使用。
1rm計算機在最大重复次数RM计算器 - Hi运动的討論與評價
RM "是英文"repetition maximum"的缩写，意思是"最大重复次数"。在健美锻炼活动中，"RM"被约定俗成地规定为能够重复试举一定次数的负荷重量，如"6～12RM"所表达的就是" ...
1rm計算機在如何計算你的深蹲&硬舉&胸推的最大重量｜你的PR多少 ...的討論與評價
不管是在健力(Powerlifting)或健美(Bodybuilding)，最大重量的計算(The Measurement of 1RM)都極為重要的。健力，就是在玩重量，一瞬發的全身爆發力。