高蛋白補充品、高蛋白粉、蛋白質補充品在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我個人建議，減脂時盡量不要用高蛋白粉，或是一整天頂多10%蛋白質來源是由蛋白粉來補充的。你目標是吃到200克蛋白質，就是靠蛋白粉補充20克蛋白質就 ...