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蛋白質補充品ptt、高蛋白粉、蛋白質補充品在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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蛋白質補充品ptt在[閒聊] 超營養原型食物或補充品... - 看板MuscleBeach - PTT網頁版的討論與評價

不知大家有沒有興趣聊聊平時會吃的超營養原型食物或補充品? 每100g 營養: 燕麥片: 蛋白質11~13g、膳食纖維11~13g 小麥胚芽粉: 蛋白質32g、膳食 ...

蛋白質補充品ptt在[閒聊] 健身後會吃哪些補充蛋白質 - PTT 熱門文章Hito的討論與評價

... 去好市多買了一桶高蛋白之外實在不知道健身後還可以怎麼樣吃才是對的有稍微估狗一下,大概就是看到補充蛋白質像是茶葉蛋、牛奶、香蕉之類的大家還有別的建議的嗎?

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    我個人建議,減脂時盡量不要用高蛋白粉,或是一整天頂多10%蛋白質來源是由蛋白粉來補充的。 你目標是吃到200克蛋白質,就是靠蛋白粉補充20克蛋白質就好。

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