長期熬夜保健食品推薦、長期熬夜吃什麼、熬夜吃什麼補身體在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

本身因為工作的性質
熬夜加班已是常態
五年來沒有一天是睡飽的
但想說不影響工作表現就不以為意
直到最近突然發現自己記性似乎變差很多
很難長時間集中注意力盯電腦
整個腦袋都鈍鈍的
工作表現也大不如前

目前想到的改善方法除了調整作息
還有開始額外補充些保健食品
想問各位除了B群外
還有哪些保健品對提振精神和改善思緒有顯著幫助的嗎
該怎麼選？有推的牌子嗎？




--

推 whiwhi0731: 提升精神最好的方法就是運動 11/24 14:00
推 Antihsieh: 休假時徹底睡到飽 11/24 16:23
推 kidtoo: 季節交替也很容易疲乏走神，冬令多進補 11/24 16:33
推 OverRaven: 肝精 但說實在 治標不治本 11/24 17:01
推 aben: 推正官庄的高麗蔘精，當作日常養生食補蠻有感的 11/24 19:06
→ weiike: 休假第一天都在睡覺 11/24 20:42
推 DR2900: 蛋白質不夠，吃再多的保養品都是枉然。 11/24 21:19
推 gothrough: 別吃了，只要能睡的空檔就睡反而比較能維持體力 11/24 21:50
→ webbkuo: 用健康換不到薪水 11/25 01:45
推 tcytc: 該想的是怎麼轉職，賺錢只拿來買藥何必呢？ 11/25 06:52
推 baychi999: 換工作比什麼都實在（認真 11/25 12:30
→ XOEX: 這啥工作啊 拿命換？ 11/26 00:08
推 nakibasara: 補鋅看看 11/26 15:51
推 joe2233344: 連睡都睡不飽的工作真的要三思 11/27 07:28
推 tuv3139: 維他命C和魚油。可以試愛維寶的維他命C發泡錠，我喝蠻久 11/28 19:49
→ tuv3139: 的了，感覺精神有變比較好。 11/28 19:49
→ tuv3139: 每天丟進水裡就好了，很快哈哈哈 11/28 19:49
推 soskkk: 我有吃PS跟DMAE, PS吃了短期記憶力變超強, dmae反應會快 11/29 21:10
→ soskkk: 一點, 我B群都睡覺吃, 睡醒有比較不累, 但在這些的前提應 11/29 21:10
→ soskkk: 該是要去驗一下肝功能, 功能正常補強才有意義否則都是治 11/29 21:10
→ soskkk: 標不治本 11/29 21:10
推 sexyboy5566: 請問soskkk大大，您說的PS是什麼啊？ 12/12 11:21
推 littleantAC: 可以試試合利他命，不過建議真的撐不住還是早點換工 12/25 11:20
→ littleantAC: 作吧。 12/25 11:20
推 wpb1716: 推薦吃魚油，腦袋比較不會昏沉，但該累還是會累 01/04 23:09
→ soskkk: Phosphatidylserine 01/22 12:34
→ dindin172: 治標不治本沒錯 有空多休息 01/22 18:21
推 KennyT0710: 培養運動習慣才是根本，吃保健食品只是輔助 01/29 21:29
→ KennyT0710: 我三班制輪十幾年了，一樣還可以在工作日之餘去運動 01/29 21:30