絲瓜熱量、絲瓜料理、絲瓜禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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根據衛生福利部「食品營養成分資料庫」，絲瓜熱量每100克只有17大卡，在烹調上不過度添入油脂或調味用料的話，基本上不會造成身體負擔；而絲瓜每100 ...

吃絲瓜減肥嗎可以減肥。絲瓜熱量很低，100克中只有20大卡，而且脂肪含量也不高，100克可食用部分脂肪只有0.2克， ...

絲瓜因熱量低（17卡／100克），若以熱量100卡，計可吃到一台斤之多，因水分高達95％，又鮮美清甜，其他多種養份同時增加，因此在蔬菜排行中佔第二位，僅次於深色和淡色蔬菜 ...

陳柏鈞營養師表示，根據衛福部台灣地區食品營養資料庫數據顯示，每100公克的絲瓜含水比高達95.2%、水量豐沛，熱量卻只有17大卡，只要烹調方式得宜，不額外 ...

除了高營養價值之外，絲瓜還有另一個吸引人的誘因，低熱量。絲瓜百分之九十五都是水分，就算是跟其他蔬菜比起來，絲瓜也有着相對較低的熱量。一台 ...

絲瓜的熱量低、吃了也會有飽足感，因此是許多人心中的減肥聖品。根據衛生署食品營養成分資料庫，100公克的絲瓜，熱量約只有17卡，膳食纖維約有1 克。

瓜類富含鉀及膳食纖維，低鈉且低熱量，有益心血管健康及體重控制，包括苦瓜、胡瓜、絲瓜、冬瓜等都是常民又健康、逛菜場不能錯過的好食材。

新鮮蛤蜊＋軟嫩絲瓜＝人間美味～絲瓜內含豐富營養素，還具有養顏美容的功效，再搭配上肥美的蛤蜊，令湯頭滋味更加鮮美甘甜。就讓這道低熱量＋高營養的熱湯， ...

先有健康的身體，才能快樂的減重 · Home · / · 一休教你做低卡減重料理 · / · 一休教你做低卡減重料理–奶油絲瓜熱量130卡 ...