金針菇熱量、杏鮑菇熱量、金針菇功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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金針菇熱量很低，根據食藥署食品資料庫的資料顯示，每100公克金針菇約37卡，而市售一包金針菇約200克左右，吃完整包金針菇還不到80卡，加上金針菇有豐富的 ...

以熱量而言，水煮生的金針菇每100公克（熟的約半碗），只會產生25大卡，屬於低熱量食物。而它有助於減重的原理，其實與攝取一般蔬菜一樣，因他們都富含 ...

1. 黑豆芽. 熱量60kcal，膳食纖維4.9g。 · 2. 紫椰菜花. 熱量33kcal，膳食纖維3.9g。 · 3. 金針菇. 熱量33kcal，膳食纖維2.3g。 · 4. 香菇. 熱量31kcal，膳食 ...

了解食物成分、熱量、減肥瘦身等；查詢各式食物：熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、納、膽固醇、基礎代謝率、如何消耗熱量等等。

雖然金針菇叫做「明天見」，金針菇本身不好消化，但金針菇是屬於高纖蔬菜，且幾乎不含什麼油脂、糖，熱量又低，還含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動， ...

過去在日本也曾吹起一股金針菇、金針菇茶減肥風潮，但金針菇主要的功效還是在於增加飽足感，並以高纖維的特性帶走消化道內的油脂，減少熱量攝取。金針菇 ...

金針菇同時富含蛋白質、碳水化合物，但脂肪很少，100克只有22卡熱量，同時也是世界拳擊與健美選手共同會選擇的餐點類型。此外它豐富的鉀、蓋、磷等礦物質，還可以穩定 ...

不管是滷味、火鍋，金針菇都是常見食材，農業部在臉書發文分享，金針菇低熱量、高纖維且富含多醣體，是由菌絲體和子實體兩部分所組成，「子實體」為 ...

金針菇熱量低，而且富含膳食纖維，被認為是減肥的完美食材。但金針菇的很多營養素被堅硬的細胞壁所包覆，普通吃法難以有效攝取。本文介紹金針菇燃脂 ...

針對金針菇減肥，營養師孫語霙先初步解釋其中的原理：「金針菇高纖低熱量(25kcal/100g)，且含有豐富的水溶性纖維，不只能抑制脂肪、膽固醇的吸收，也 ...