生酮一週菜單、低碳晚餐、低碳日外食在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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生酮飲食法(英文︰Ketogenic Diet)是近年討論熱度最高的一款飲食法，主要是一種控制碳水化合物(醣)攝取，以高脂肪攝取和適當蛋白質攝取的飲食法。起初生酮飲食法是用於 ...

想要無痛進入生酮飲食，建議先調整食物的比例和形態開始！本篇給你生酮飲食三餐菜單規劃建議。

簡單來說，生酮飲食就是讓身體「產生酮體」的一種飲食法。生酮飲食原理是透過『高脂肪、適量蛋白質與極低碳水化合物』的飲食，讓身體模擬進入飢餓狀態， ...

2020生酮飲食教學食譜懶人包總整理（超實用）. 重點整理簡單不廢話. 目標只有一個：減少澱粉、糖等碳水化合物的攝取，並且多吃肉、蔬菜、雞蛋(使用好的油去料理).

3天美味又兼具生酮飲食營養成分的食譜，快學起來，保證好吃不破酮！如果想靠生酮食譜減肥，幾個重點你一定要知道，幫你瘦的快又不復胖！

低醣生酮食譜作家分享親身經歷「減醣飲食3階段」，順利從大嬸變回小姐身材 ... 經驗是不到一週，大致就能目測分量了，並不需要使用電子秤精準測量。

哪些是適合生酮的好食物，哪些需要say goodbye？生酮飲食最重要的兩個核心原則：「高脂肪、適中蛋白質、少量碳水化合物」與「一天 ...

首先，我要強調生酮是一個充滿很多爭議的飲食方式，因此，我並沒有要推廣生酮，只是純粹分享！！！！，消毒完畢後，稍微分享一下我的吃法。生酮是高油 ...

生酮飲食（ketogenic diet）幾乎不能吃可消化性的碳水化合物（澱粉、水果、糖等），能強迫脂肪代謝而達到瘦身效果，因此生酮飲食在這幾年成為新潮的 ...