水果熱量、芒果熱量、櫻桃熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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水果熱量榴槤居冠！減肥吃水果有用嗎？果乾熱量更需注意！ · 1、紅葡萄68卡，巨峰葡萄62.7卡，含糖量高，十顆葡萄的熱量相當於吃兩碗白飯。 · 2、芒果59卡， ...

食用過量的水果可能導致糖分攝取含量過高，不但無法達成減重、健康目標，反而越吃越發胖！高敏敏營養師近日於臉書發文指出，正常人一天的水果攝取量為2-4 ...

據排行榜資料顯示，在每100克含量中，釋迦的99大卡為熱量最高，接續則為香蕉、龍眼、荔枝、葡萄、百香果等，鳳梨和芒果則已51大卡和48大卡排在7、8名， ...

炎熱夏天來點冰涼水果超解熱！許多人想吃甜甜的水果卻擔心發胖嗎？營養師高敏敏在臉書分享，其實越甜的水果，熱量不一定越高，西瓜熱量意外的比萊姆還 ...

但吃水果真的可以沒有限制嗎？其實健康飲食中有「天天五蔬果」的標準，代表每個人一天應該攝取「3 份蔬菜」和「2 份水果」 ...

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不少減肥族都會用吃水果來果腹，但要小心，吃錯水果的話還是會胖的唷！那究竟想瘦的人要吃哪些水果呢？高敏敏營養師整理出15樣夏季水果熱量排行榜， ...

高敏敏營養師☀低熱量☀會影響水果味覺甜度的關鍵，是水果裡面「果糖、蔗糖、葡萄糖」這三種糖的比例。它們一樣都是每公克4大卡，但是果糖吃起來最 ...

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