植物 蛋白質 蔬菜、南瓜蛋白質、蔬菜蛋白質食譜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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植物 蛋白質 蔬菜在不止有肉！蔬菜也有蛋白質！ - Heho健康的討論與評價
美國營養學教授吉爾伯特（Emily Gilbert）提醒：「植物性蛋白質是不完全蛋白質，意思是它們沒有包含所有的必需胺基酸。」為了確保可以得到所需要的各種胺 ...
植物 蛋白質 蔬菜在植物性蛋白質來源有哪些？9種優質蛋白食物任你選 - Hello醫師的討論與評價
9種植物性蛋白質來源. 說到植物性蛋白的來源，穀物、豆類與堅果類的蛋白質含量普遍高於葉菜類。 ... 同場加映：冷凍蔬菜沒營養？研究破解常見迷思） ...
植物 蛋白質 蔬菜在不吃肉怎麼補蛋白質？4種植物蛋白豐富的蔬菜：花椰菜 ... - MSN的討論與評價
每100公克就含有3~5克的蛋白質，大約和一顆雞蛋（約6克）差不多，同時花椰菜也含有抗癌成分萊菔硫烷，能夠幫助預防乳癌、胃癌、大腸癌及膀胱癌等。此外， ...
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植物 蛋白質 蔬菜在吃素也能吃出大肌肉！6種高蛋白蔬菜不能錯過的討論與評價
1.菠菜. 許多人都知道菠菜有豐富鐵質超營養，但卻很少人知道它也是高蛋白蔬菜類，半杯菠菜就有3克蛋白質。 · 2.綠色花椰菜. 除了是高纖維蔬菜外，一份 ...
植物 蛋白質 蔬菜在7種蔬菜含豐富蛋白質| 營養食譜| 運動養生 - 元氣網的討論與評價
7種蔬菜含豐富蛋白質 · 1.菠菜：一把菠菜約有9克蛋白質，半杯約有3克。 · 2.豌豆：一杯約有8克蛋白質。 · 3.孢子甘藍(Brussels Sprouts)：一杯約有3克蛋白質 ...
植物 蛋白質 蔬菜在健康網》蔬菜也有蛋白質！ 含量高低可差到兩倍的討論與評價
黃乙心表示，以生重100g含量為例，蛋白質最高前三分別是青花菜3.7g、地瓜葉3.2g、綠蘆筍2.7g等。另外，像紅莧菜、牛蒡、菠菜、綠櫛瓜、玉米筍1份也都可以 ...
植物 蛋白質 蔬菜在20種富含蛋白質的蔬菜，讓你了解素食並不比吃肉差 - 每日頭條的討論與評價
20種富含蛋白質的蔬菜，讓你了解素食並不比吃肉差 · 1）毛豆（有機）. 蛋白質含量：100克毛豆大概含有19克蛋白質 · 2）丹貝（Tempeh）. 蛋白質含量：100克丹 ...
植物 蛋白質 蔬菜在第一位蛋白質比雞胸肉更多！素食也可以有效增肌15種蔬菜 ...的討論與評價
但要注意的是，除了蛋白質的含量外，蛋白質的質素也值得注意，植物性蛋白質一般也是非完全蛋白，需要攝取多種類的植物性蛋白質，例如碗豆搭配毛豆、 ...
植物 蛋白質 蔬菜在蛋白質含量最高的六種蔬菜| 代謝| 營養素| 大紀元的討論與評價
植物 性蛋白質多為「不完全蛋白質」，無法完整提供人體必備的胺基酸，這時候必須通過「胺基酸互補」，同時攝取不只一項有蛋白質的食物，才能補足人體需要的 ...
植物 蛋白質 蔬菜在素食者如何補充蛋白質？7種高蛋白植物你 ... - Yahoo奇摩新聞的討論與評價
總體來說，植物性食物的蛋白質低於動物性食品低，但也有少數含量很豐富！ ... 毛豆與雞蛋幾乎相當，蔬菜選「這個」含量最高！ 閱讀全文.