木瓜的營養、木瓜禁忌、天天吃木瓜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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台灣幾乎一年四季都買得到木瓜，這樣隨手可得的水果其實是個大寶藏，富含維生素C、維生素A，而且人體從木瓜吸收抗氧化物的效率遠高於其他蔬果，就連 ...

木瓜的維生素A、B、B1、B2、C、葉酸、β胡蘿蔔素含量高，含有多種礦物質如鐵、鈣及鉀等營養成分，世界衛生組織評為最健康的水果，也是老少咸宜的水果。

就營養學角度來看，木瓜含有豐富的維生素A、B、C、E、K、鈣、磷、鐵、鉀、β胡蘿蔔素等營養素，具有抗氧化的作用；而鉀和葉酸有助於心血管保健。

根據食藥署公布的食品營養成分表示，5月木瓜的β胡蘿蔔素是8月的7倍之多。而β胡蘿蔔素具有與單相氧或自由基結合的能力，因此擁有優異的抗氧化效果，對於某 ...

台南農改場表示，木瓜富含維生素A、B、B1、B2、C、葉酸、β胡蘿蔔素及多種礦物質如鐵、鈣及鉀等營養成份，因此曾經被世界衛生組織評為最健康的水果。農改 ...

分析項分類分析項單位每100克含量樣本數每單位重(681.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 33 225 一般成分修正熱量 kcal 31 211 一般成分水分 g 90.3 1 614.9

〔健康頻道／綜合報導〕木瓜有個響亮的稱號叫「萬壽果」，富含維生素A、B群、C、E、葉酸、β胡蘿蔔素及多種礦物質營養成分超豐富，坊間更流傳紅木瓜顧 ...

木瓜營養大解密｜不只是水果，木瓜的營養價值多到炸裂 ... 在維生素和礦物質上，木瓜中的鉀和葉酸有助於心血管保健，胡蘿蔔素具有抗氧化和養顏美容的效果， ...

木瓜含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、維生素K、鈣、磷、鐵、鉀、β胡蘿蔔素等營養素。木瓜鉀的含量比龍眼、荔枝、柑、橙、柚、蘋果等水果均高。美國科學家曾 ...

由於維他命A、C及胡蘿蔔素都是免疫系統需要的抗氧化營養素，進食木瓜能幫助增強免疫力，抵抗流感高峯期、新型冠狀病毒肺炎。同時，熟木瓜的鉀質相對較高， ...