優格食譜、優格食譜、希臘優格燕麥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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優格的食譜. 優格除了低熱量又能有飽足感之外，還可以改善腸胃狀況、預防陰道感染，甚至可以降低高血壓風險，是一道美味又健康的甜點呢～更多 ...

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希臘優格紅遍全球，除了它豐富的營養價值，熱量低，也因此被封為「減肥餐首選」。只是要怎麼吃、如何料理？這3餐6道食譜，超實用，保證你天天吃、也吃 ...

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作法 · 1. 將福樂頂級鮮奶優酪、蜂蜜放入盆中均勻攪拌備好。 · 2. 將各種水果切成薄片，要很薄才能貼在模具上喔。 · 3. 在模具中填入頂級鮮奶優格，接著貼著 ...

做法：把「優格發酵菌粉」加入鮮奶中，搖晃均勻，然後連瓶子一起放入優格機(記得要插電)，等待8~12小時，自製優格就做好了。對，就是這麼簡單。若沒有優格機，你也可以用電 ...

｜作法｜ ... Step 1. 準備兩片吐司、小碗、湯匙。 Step 2. 挖取4匙希臘優格放置碗裡，並加入雞蛋和蜂蜜攪拌均勻，攪拌完成會呈現鵝黃色。 Step 3. 使用湯匙 ...

1. 馬鈴薯去皮切成大方塊。 · 2. 加入鍋中，加水淹過馬鈴薯，用鹽調味。 · 3. 馬鈴薯煮軟到用叉子舉起時會破裂。 · 4. 牛奶加熱至熱氣騰騰，放一邊。 · 5. 瀝 ...

希臘優格除了適合在減肥中的人吃之外，當中的益生菌也對腸胃健康有益處，平時也可以在希臘優格中加入水果、燕麥，增加膳食纖維及營養素，可加速腸道蠕動﹐ ...