上大夜班的壞處、固定夜班、上夜班的人在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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代謝綜合徵是對肥胖、高血糖、高血壓、高膽固醇等疾病的總稱。對於代謝綜合徵來說，生活方式反而似乎是最重要的風險因素。如果上夜班的人能夠保證規律運動 ...

1.是只要你能夠調整好作息就沒什麼問題了，就跟出國調整時差一樣，像是有些人無法在白天睡覺，一定要晚上才能入睡，有這體質的人就不能做。

由中醫理論來看，經常上夜班或熬夜的人，由於日間的休息不能完全代替正常的夜間睡眠，對身體而言消耗較大，因此其體質大多呈現陰虛陽亢的陰陽失衡狀態， ...

晚上十一點開始工作的大夜班，正如同在美國芝加哥上班族在第二天上午九點 ... 兩小時小睡十五分鐘的規律，讓自己的生理節奏趕快跟上夜班的工作型態。

我知道早睡早起對身體好但在這個世界上有很多人必須要晚上工作究竟該怎麼做才能讓減輕熬夜早 ... 你是否上夜班日夜顛倒！？你是否工作熬夜作息大亂！

長期上夜班對身體的健康影響比較大，容易誘發高血壓病，記憶力減退，頭暈，抵抗力下降等改變。通常來說1個通宵後，需要經過4天左右才能恢復熬夜對健康 ...

但我的確是最愛上大夜班，一來錢比較多，二來半夜的病患比較不會那麼多。但缺點是，為了讓自己一覺到上班前醒來，不受外在環境干擾，都必須依賴助眠 ...

這是個人的經驗和上夜班後的感觸上夜班之後剛開始時嚐到它的好處便決定要做長期夜班夜班的優點:(1)大部分必須辦的事都只有早上能做,例:帶小朋友打預防針<苗栗市公館鄉 ...

早睡、早起，對晚班人員來說都很殘忍。（圖／及時雨提供）。在媒體版面上發這種文章，真的會被天打雷劈；但是作為一個過來人（勉強算吧），我還是想 ...

深夜工作會影響女性的生殖系統，研究指出上大夜班的女性較有可能流產，還容易導致分娩不順、早產、寶寶體重過輕、子宮內膜異位(Endometriosis)、生育問題、經期不順及 ...