最大心跳率計算機、超過最大心跳率、何謂最大心跳率在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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最大心率的估算公式. 最大心率的估算方式為220 減去您的年齡，例如20 歲的人，其最大心率就是每分鐘200（220-20=200）下，通常訓練時，如果可以邊運動邊說話，但沒有餘力 ...

最大心率可透過以下常用公式計算：220 減去年齡。這公式是個良好起點，但研究顯示它並不一定能精確計算所有人的最大心率，尤其是身體常年保持健康的人士 ...

這是一個好用的燃脂運動最佳心率計算.

＊安靜心率是指在清醒、不活動的安靜狀態下，每分鐘心跳的次數。可以在安靜坐著休息五分鐘之後測量，可自行計算1分鐘的心跳數，或是15秒的心跳數值乘以4 ...

最大心率計算器. 最大心率計算器用於估計個體最大心率，這是個體通過運動壓力可以安全地達到的最高心率，並且取決於年齡。公式. 最大心率計算基於以下公式， ...

MHR（Maxium Heart Rate），也就是最高心跳率，代表的是一個人的心血管系統每分鐘能承受的最高心跳值，不過，這只是個計算出來的建議值，一個人的身體能真正負荷多少， ...

最大心率是(HRmax) 187 bpm · Report · 新添工具.

計算預估最大心跳率 (220－年齡) 預估最大心跳率： 220－60＝160(次) · 如要以最大心跳率的70%為運動心跳率 (最適範圍60%～85%之間均可自行選擇) 160×70%＝112(次) · 訂出 ...

最大心跳率百份比是一個比較簡單的計算方法，它並沒有考慮到個人的基本體能。但心跳儲備法會利用年齡和個人的休息時心跳率來計算運動時的心率。這個計算方法有考慮到 ...

第一步，先算最大心跳率，用220減去年齡，例如：健爺爺今年60，最大心跳率為220-60=160下/每分鐘。最大心跳率的55%-85%，可自行選擇，如60%則為160X60%= ...