一天一餐斷食、一天一餐斷食、一天一餐一個月在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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古天樂這套每天只吃一餐的斷食法稱為OMAD（One Meal A Day）斷食法，又命23:1斷食法，每天僅有1小時用餐，其餘23小時則需空腹，肚餓時只能夠喝不含熱量的 ...

一天吃一餐減肥法，其實就是間歇性斷食的其中一種—23:1斷食，也就是一天當中的23 小時完全不吃東西，只有1 小時吃東西。間歇性斷食法的好處是，適合 ...

起初，彭柏豪採用極端節食法來瘦身，一天只吃一餐，很快就瘦了10公斤，但不久他就發現這對身體會造成傷害，因此在朋友的鼓勵下開始去健身房運動，飲食上則 ...

我在三十六年前，當時三十四歲，第一次斷食，此後便持續著不吃早餐、一天只吃兩餐的生活。早上只喝加鮮奶油的咖啡，此外什麼都不吃，中午和晚上則因應工作 ...

OMAD 一日一餐斷食法，亦可稱為「23:1 斷食」，即是一天只吃一餐（大約一小時內吃完），其餘23小時空腹，只可以喝沒有熱量的飲品如清水、咖啡或茶。

間歇性斷食法最大的特點就是，他不是限制你吃某類型的食物，而是強調進食的週期，用限制進食的時程以達到減少卡路里攝取，和抑制胰島素上升的一種飲食 ...

間歇性斷食的原理. 這裡只講減肥方面. 一般來說吃完一餐後，身體需要7-10小時來消耗掉儲存的肝糖. 等於說7-10小時後身體才會大量使用身體內的脂肪，所以一天三餐的話 ...

我(江部康二)在三十六年前，也就是一九八四年，當時三十四歲，第一次斷食，此後便持續著不吃早餐、一天只吃兩餐的生活。早上只喝加鮮奶油的咖啡，此外 ...

疫情幾乎影響了所有人的生活模式，不少人開始在家工作(work from home, WFH) 或配合公司分流上班，居家工作沒有了時間及空間的硬性規範，很多人的作息 ...

這樣的間歇性斷食確實可以讓你瘦，因為空腹時間達16小時，多出的時間， ... 一和四只吃一餐，也就是204斷食法，一天只有一餐吃東西，剩下20小時斷食。