7天瘦5公斤運動、清水斷食7天、三天瘦8公斤在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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輕量的減肥重點可以簡單從飲食、運動方式下手，小小的瘦下5公斤、對身材曲線來說還是有變化，也不會過於強烈讓身體受不了，一起看看減肥重點！

瘦子甚至開始運動，直到最後都不會覺得特別辛苦，並表示這段時間他一天喝3公升的水。在直播中瘦子說他是看Youtube頻道「台客劇場TKstory」介紹7日斷食的 ...

不運動、不挨餓7天狂甩4﹒5公斤！從美夯到韓國的「GM奇蹟減肥法」，照著吃排毒又速瘦. 瘦身By 周筠羚報導 2020/10/22 11:05. 最近陰雨綿綿，不想出門運動又急需瘦身的 ...

瘦子（E.SO）「斷食」七天超夯，過程中只喝水，又被稱為清水「斷食」法，瘦子在社群分享七日斷食的過程中沒有特別痛苦，到第三天甚至有煥然一新的感覺 ...

so，近日在網路分享自己花了短短一星期就瘦了五7天瘦4. ‧號稱「不用大量運動、極速且健康」的GM Diet，只要進行7天即可！

每天进行半小时左右的有氧运动和半小时左右的肌肉伸展。. 达到快速瘦身5斤的效果 ... 藝人瘦子7天斷食，只喝水，短時間瘦了5公斤，不少民眾想要跟進。

號稱「不用運動、極速且健康」的GM Diet，為期七天，有系統的攝取大量低熱量的蔬果，配合糙米、肌肉，吸收複合式碳水化合物且大量喝水來幫助減重。

在4天瘦5公斤運動這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者hyl10也提到斷斷續續一直有在運動，現在訴求主要是減肥附加是身體健康些，目前是每天看YouTuber Anna做HIIT， ...

最近陰雨綿綿，不想出門運動又急需瘦身的懶妞妞，不妨可以試試看從美國一路夯到韓國的「gm奇蹟減肥法」。只要照著食譜認真執行7天，平均可以瘦4.5～8公斤 ...