168斷食ptt、168斷食沒瘦、168斷食復胖在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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大家安安本肥宅有位朋友也是一位肥宅上次見面是3/3 昨天跟他吃飯發現他明顯瘦了一問之下他說他從3/3開始168斷食只在中午12點跟晚上8點之間吃飲食也有控制不吃油炸垃圾 ...

聽說是168 減肥法就是一種斷食法，一天24小時中，16個小時不進食進食時間控制在8 小時內聽起來有點危險真的有鄉民試過嗎？

2021年5月21日 — 運動不是用來減重的（對，這是一篇”完全不運動”的減重心得）熱量赤字+ 食物份量、內容+ 168/186/231間歇性斷食（漸進式） 168/186：起手式：晚上8點 ...

最後教練說主要還是要看訓練飲食的話不多做討論了因為畢竟我朋友斷食欸所以是因為斷食不 ... 31樓 → ymx3xc: 很多人誤以為的168斷食是指8小時可以隨意亂吃但事實上是 ...

聽說是168 減肥法就是一種斷食法，一天24小時中，16個小時不進食進食時間控制在8 小時內聽起來有點危險真的有鄉民試過嗎？ --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

我想要嘗試168斷食法，進食時間是中午12點及晚上8點平常是屬於肚子容易餓的人。幾乎每天一早都會被餓醒。飲食習慣是早上一片厚片吐司，一條熱狗和一顆荷包蛋，中午和 ...

這是我的心得拉真的覺得168斷食應該推廣，讓大家都一起來然而我最推薦的方式 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1596249042.

有過來人可以分享168要多久才會有效果嗎？還是一定要往186邁進才行? 我只想要健康瘦，沒有時間壓力謝謝-- Sent from PTTopia -- 紫楓碎碎念YouTube ...

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.41.209 (臺灣) ※ 文章網址: ... 30 F → decorum: 習慣後拉長斷食時間我現在168、186、OMAD混著執行 ...

最近想開始執行168斷食，早餐不吃我可以早餐時段不進食食物但平常早上有空腹喝雞精的 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1628438446.