鮪魚罐頭減肥、鮪魚罐頭涼拌、鮪魚罐頭炒飯在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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鮪魚罐頭是日常生活中常見的食材，但「鮪魚罐頭料理」健康嗎？請營養師解析有關汞以及鮪魚罐頭原料的種種問題。

減重飲食食材☀酪梨☀利用超商就有販賣的鮪魚罐頭製作高蛋白沙拉醬，加入酪梨泥和水煮蛋碎，優質脂肪和蛋白質含量破錶！

拿出一個大碗，把鮪魚、白煮蛋、檸檬汁、鹽、胡椒粉和美乃滋（或沙拉醬）放進去。將所有食材攪拌均勻後，取適量抹在吐司上就可以吃了。想做進階 ...

減肥期間不妨把水煮雞蛋與番茄拌在一起，配著全麥吐司吃，豐富口味又能獲得飽足感。 ... 燕麥片3湯匙‧ 水煮鮪魚罐頭半罐（約50克）

鮪魚罐頭減肥料理怎麼做才好吃？這裡有14 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：減肥美食!奇亞籽辣魚湯, 彩椒蒔蘿鮪魚（洋茴香）營養健康低卡, 低卡洋蔥鮪魚番茄沙拉 , ...

那小編要告訴大家怎麼區分市面上的鮪魚罐頭哪種可以有效對減. ... 又可以維持身體所需營養，是現代女性輕鬆減肥的理想選擇！

早餐：茄汁鯖魚起司厚片 · 午餐：紅燒鰻涼拌豆腐 · 晚餐：鮪魚烘蛋.

針對中元節檔期，東和食品也祭出不少優惠，8月8日前家樂福、大潤發等賣場通路，包括無添加番茄汁鯖魚、無添加水煮鮪魚、無添加油漬鮪魚、季節限定豆豉紅燒 ...

3.取一沙拉碗，將作法1及作法2的材料倒入，加入調味料拌勻即可。引用：吃對食物更健康. 蔥爆鮪魚. 簡單調味烹飪好吃料理，必學料理。材料：.

上圖兩種鮪魚罐頭有什麼不一樣？便利商店的優點在於食品都有營養標示：左邊的產品總熱量144大卡（脂肪4.5克），右邊的產品總熱量 ...