青木瓜的好處、木瓜副作用、青木瓜的好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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青木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、軟化血管等功效的化合物。因為青木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養容易被皮膚直接吸收， ...

木瓜是天然的抗氧化劑，有改善膚色，淡化黑斑和色斑的功效，吃木瓜能夠保養肌膚，消除皺紋。此外，木瓜含有豐富的維生素C、鐵、鈣、胡蘿蔔素等營養物質， ...

郵政醫院營養師黃淑惠指出，木瓜最特別的是含有「澱粉分解酶」與「蛋白質分解酶」二大類消化酵素，可以幫助食物消化和吸收，尤其是享用美食之後，堆積在胃 ...

青木瓜的功效 · 1、健脾消食. 木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和 ...

青木瓜基本上含有的營養素中，有維生素A是屬於油脂性維生素，及酵素可以幫助乳腺發育。而排骨含有脂肪和蛋白質，所以青木瓜和排骨搭配一起，可以達到豐胸的效果。

8大木瓜營養好處 · 1. 茄紅素抗癌 · 2. 增進心臟健康 · 3. 促進鈣質吸收顧骨本 · 4. 降低發炎指數 · 5. 木瓜酵素幫助消化 · 6. 延緩皮膚老化促進傷口癒合 · 7.

減肥原理：木瓜裡內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以說是 ...

不僅如此，木瓜更含有一種特有的酵素「木瓜酵素（papain）」，能幫助分解體內的蛋白質、脂肪、碳水化合物，具備幫助抑制脂肪積蓄的作用，同時還能強化免疫 ...

有健脾胃、助消化、通兩便、清暑解渴、解酒毒、降血壓、解毒消腫、通乳、驅蟲等功效。用於食治消化不良、胃炎胃痛、十二指腸潰瘍、心脘痛、高血壓、壞血病、產婦乳汁少 ...

《哪些營養食材？》 ... 青木瓜最為人所知道的功效除了有助減重之外，在養顏護膚、美白、緩解便祕、治青春痘都有不錯的效果，成年女性如果有肌膚細紋的困擾 ...