開合跳減肥dcard、開合跳一個月、開合跳減肥成功在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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問跳繩vs.原地跳. 減肥. 5月26日17:15. 文長慎入，因第一次嘗試減肥有很多不 ... 沒有繩乾脆開合跳＋1XD 跳躍運動真的不錯，便秘人很適合 跳了以後真的比較不會便秘.
開合跳減肥dcard在# 圖更更新——減肥前後 - 女孩板 | Dcard的討論與評價
... 量也增加了雖然我也有去過健身房壓過重訓，但覺得很多東西不會用～～就還是比較常乖乖在家練現在會做的運動有以下，當然都會分次做～～ 開合跳300 ...
開合跳減肥dcard在跳繩減肥 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
... 請問是我姿勢不正確嗎……真的好想減掉下腹部跟大腿的肥肉阿阿阿- 減肥,減重,跳繩,減脂,瘦身. ... 我覺得比起跳繩⋯開合跳可能也可以考慮一下～ .
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開合跳減肥dcard在#圖#微更不專業減肥一個月兩公斤 - 女孩板 | Dcard的討論與評價
從剛放暑假的時候就進入減肥時期，想藉由自己的減肥過程來鼓勵正要減肥 ... 跑完步我都還會再做100個開合跳然後才開始拉筋一定要拉筋除了拉腿步曲線還 ...
開合跳減肥dcard在不專業減肥分享(92kg-56kg) - 減肥板 | Dcard的討論與評價
想要來分享一下我的減肥歷程～我先說我沒有特別減糖也沒有去健身房也沒有很 ... 有點無趣開始跳繩每天跳1000下加上100開合跳（飲食的部分） 開始減肥 ...
開合跳減肥dcard在上次看到有人說跳繩比跑步好 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
本人想減肥，每天都去運動，都先到公園走兩圈，然後再跳繩，請問跳繩是要 ... 我體重跟你差不多，連續五分鐘休息一次休息30秒然後開合跳，再繼續跳繩 ...
開合跳減肥dcard在跳繩減肥 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
減肥. 8月2日23:51. 最近想開始用跳繩的方式來瘦身大概一天1000 習慣之後在慢慢加數字但是 ... 嗎⋯⋯ 想說要不要乾脆原地跳或開合跳之類的請問板上的大家這樣會有嗎？
開合跳減肥dcard在跳繩會粗小腿嗎？ - 減肥板 | Dcard的討論與評價
最近嘗試跳繩減肥，但我才跳了兩天，量小腿圍發現從30公分變成31公分， ... 美比較快如果都是肥肉那就是全身減脂就好了如果一定要跳個人是建議開合跳.
開合跳減肥dcard在跳繩一個月，體重不減反增 #更 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
跳繩一個月，體重不減反增 #更. 減肥. 10月13日12:33 ... 我之前跟你一樣的運動量再加100個開合跳加上186 晚餐不吃澱粉也有控制飲食體重也完全沒有掉. B3910月13日.
開合跳減肥dcard在腹肌只是順便，全身一起練吧！ - 女孩板 | Dcard的討論與評價
如果你的目標是減肥那很有可能一開始執行的太嚴格而倒置很快就放棄所以 ... 決定你要做什麼動作開合跳(jumping jacks)，深蹲(squat)，弓箭步(lunges)…