豆腐蛋白質ptt、嫩豆腐蛋白質、豆腐蛋白質澱粉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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借文順便問一下，豆腐皮100g含25.3g的蛋白質(沒炸過的熱量也低而且超便宜一大袋才30元為什麼沒人推?

首先豆腐的蛋白質含量是不固定的，並不是每種豆腐都含有15%的蛋白質，一般市場上的豆腐蛋白質含量都在4%-10%之間，甚至日本豆腐這類含水量豐富的豆腐， ...

豆漿裡含有蛋白質、維生素、礦物質、鐵、鈣、維生素b且含有水溶性的大豆蛋白質。 ... 且對於無法天天食用豆腐的人來說，豆漿也是相對容易入手的選擇。

皮蛋豆腐. 每100 克- 卡路里: 112千卡| 脂肪: 6.81克| 碳水物: 3.95克| 蛋白质: 9.12克· 皮蛋. 每100 ...

滷味、火鍋常見的百頁豆腐，大家都以為是豆製品，可以攝取蛋白質，但其實百頁豆腐的原料、製程、作法跟真正的豆腐完全不一樣，還有高達70%的比例是油脂。

[商品] 全家香烤豆腐雞肉義大利麵| PTT 網頁版 ... 《一鍋搞定真簡單》蛋白質滿滿的豆腐厚煎蛋不但少油又好吃健身和蛋奶素超推薦料理- YouTube.

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傳統豆腐含有的蛋白質成分最多，每· 體脂會過高主要是因為吃東西後胰島會升高，燃燒脂肪的功能下降，所以減脂的重點其實很簡單：避開會刺激胰島素和血糖 ...

基本上品質好的豆腐，都是很健康的而且因為熱量不高，又能兼顧保足感，且富含蛋白質其是是有在飲食控制者很好的高營養價值來源唷像我們家今天吃完午餐 ...

但是我只以蛋白做計算這邊的比較有一些變數需要注意， 1. 我国大豆制品种类繁多，常见的有豆浆、豆腐、豆腐干、豆腐脑等，不过豆豉、腐乳等发酵豆制品因为含钠量过高，要 ...