節瓜熱量、櫛瓜料理、節瓜熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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櫛瓜是和番茄一樣鉀含量豐沛的夏季蔬菜，一條只有21卡，而且相比起100公克中有2公克糖分的小黃瓜，100公克（半條）的櫛瓜中只有1.5公克的糖分，營養素豐富 ...

100 g櫛瓜的熱量是11大卡。櫛瓜的醣質. 100 g櫛瓜的醣質是0.9 g。櫛瓜的GI質（升 ...

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每100公克櫛瓜，熱量僅有13大卡，熱量真的很低！對於正在減重的族群來說，是很好的蔬菜來源，甚至比花椰菜的熱量還要低。

櫛瓜的熱量很低，很適合做為重量級餐點（如牛排）旁邊的配菜。一杯切成薄片的櫛瓜，僅約19大卡，比同樣身為低卡蔬菜的綠花椰菜和抱子甘藍低40%到50%。

在100g黃色的櫛瓜中，葉酸的含量有9.5μg，葉酸是製造紅血球不可缺的角色，除了能夠預防缺乏葉酸而導致的貧血，葉酸也是孕婦們必備的營養素之一！若是想要 ...

台灣冬季是櫛瓜的盛產季，營養價值極高、生吃熟吃皆可、外皮能夠一起吃的 ... 的蔬菜類，也都富含差不多的膳食纖維，兩者不同在於綠櫛瓜熱量較低、含 ...

分析項分類分析項單位每100克含量樣本數每單位重(95.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 13 12 一般成分修正熱量 kcal 11 10 一般成分水分 g 95.0 1 90.3

綠櫛瓜✓熱量稍微低一些✓豐富的β-胡蘿蔔素很適合煎烤料理加點油可以讓這種脂溶性的營養素更好吸收強大的抗氧化能力能幫助身體抗壓力、保護 ...

節瓜 · 15 · 69%. 69% 碳水化合物 2.6g · 21%. 21% 蛋白質 0.8g ...