睡眠時間6小時、睡眠時間表、成人睡眠時間在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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最近因為一些事情很忙每天的睡眠大約都只有6個小時(是指躺下去到起床的時間當然不可能一躺就睡著) 大約三個多月感覺快掛了不知大家都是睡多久.
睡眠時間6小時在每天只睡六小時等於零睡眠？理想的睡眠時間應該是…… - 香港01的討論與評價
除了睡眠的時數，質素也非常重要。人的夜間睡眠時間一般分5到6個周而復始的周期，每個睡眠周期約60至90分鐘，由淺睡期、 ...
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在實驗期間，除了睡眠時間之外，他們每兩小時接受一次認知問答。實驗人員除了紀錄他們的反應時間之外，還會問他們當時的情緒如何，以及想睡的程度。
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所以，先花5天時間將睡眠不足消除到某種程度後，我們再計算睡到自然醒的時間，就是自己所需要的最佳睡眠時數。大多數人所需要的睡眠時數，都落在6到8個 ...