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瑪卡怎麼吃在瑪卡是什麼?功效與副作用有哪些?營養師教你這樣吃才有效的討論與評價

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    很多人習慣早上起來馬上就食用瑪卡,其實這種習慣並不科學。人經過一晚睡眠處於飢餓狀態,為了保存能量,各腺體在上午分泌較少,因此上午服用瑪卡,不易被 ...

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    如果是保健食品,廖偉呈指出沒有特別規定餐前或餐後吃,但瑪卡富含蛋白質,一般來說餐前空腹吃吸收率較佳,食用量依包裝上的建議即可;而祕魯卡耶塔諾·埃 ...

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