減重營養師推薦、低卡餐宅配、減重營養師推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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不過，註冊營養師呂家蕙（Carrie）就設計出一系列色彩繽紛又營養均衡的食譜，讓大家可以減肥兼增肌，重點是每個飯盒的熱量並不超過500千卡（kcal）。
減重營養師推薦在減肥怎麼吃低卡又營養？韓網超紅的500卡食譜公開！的討論與評價
每餐500kal的攝入，保持好身材不是夢~. 重點還是營養均衡，健康瘦身最重要！ (圖文轉載自小紅書). 菜單1. 雞胸肉+蘋果1顆+豆奶一杯+小黃瓜一條約408卡.