減脂飲食、正確減脂、減脂菜單女在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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飲食 · 碳水化合物：五穀飯、燕麥、地瓜、青菜。 · 脂肪：椰子油、橄欖油、堅果、動物脂肪。 · 蛋白質：鮭魚排、雞胸肉、雞腿肉、鯛魚背肉（前述皆購買自Costco）、蛋、高 ...

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別再說減脂不知道怎麼吃了！ ... 需要在沙發耍廢兩個小時你的元氣才會恢復的感覺完整認真的訓練再加上有 ...