減脂三餐dcard、減脂早餐店、早餐店減肥ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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踏進健身一個多月（目前減脂），我習慣在家吃早餐，因為吃完早餐的時間剛好我也清醒了，以前沒控制飲食時都是吃麵包，現在知道麵包這種精緻澱粉的東西 ...

想來跟大家分享最近在減脂早餐都吃什麼，1.水果優格碗，當做早餐或點心可以解想吃甜食的饞，尤其天氣越來越熱早餐沒什麼胃口真的非常適合， ...

提供給不知如何準備早餐的你，雖然無澱粉，但不是無碳水喔，還是有攝取一點低gi低糖水果，切記不要吃香蕉，奇異果勉強可以但不能一顆，半顆或1/3顆還 ...

減肥的時候三餐都吃什麼？特別是早餐的時候！！！，其實台灣早餐店的食物都滿不健康的，大家去早餐店的時候會選擇什麼吃？我自己每次都點煎蛋+小黃瓜 ...

6/16 早餐，吃了想吃很久的肉桂捲另外配一杯草莓口味乳清補充蛋白質。啊不過期待尋找更好吃的肉桂捲，約360卡（肉桂捲260卡+乳清99卡），6/16 ...

最近慢慢開始改變飲食習慣，盡量減醣（少吃碳水）達到減脂目的，一週大概只有兩天吃早餐店，（另外一天吃超商其他三天不會吃早餐），爬了很多文， ...

第一次分享24天不重複早餐日記，去年跟老公為了婚禮卯起來減重，除了看YT頻道做運動外，飲食真的也是關鍵，搭配中藥調理下，也減了6kg左右， ...

已經實施減脂大約快三週，很認真戒掉早餐店早餐（我的起司蛋餅），現在早上都改吃優格+水煮蛋兩顆+美式一杯，我是買希臘優格或原味優格大桶分享號那種 ...

... 對半一片抹上顆粒花生醬（兩片太罪惡又想吃就抹一片），蛋一顆水煮鮪魚罐頭+罐頭玉米粒灑一點胡椒粒，我沒加鹽巴因為鮪魚- 營養,早餐,減重,飲食,減脂.

藍莓貝果/水煮蛋/葡萄/黑咖啡，因為三餐不定+熬夜，不但胖到無可救藥的地步，身體也越來越不好，所以給自己目標，每天都要吃早餐+喝2000cc的水， ...