減 脂 怎麼吃 Dcard、減肥dcard、減脂dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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先來一張首圖～從以前就是肉肉的女生，跟纖細完全扯不上邊，超級討厭運動、超愛甜食餅乾、一個人可以吃完20個雞塊分享餐，到現在三天不運動就會瘋掉、 ...
減 脂 怎麼吃 Dcard在減脂的討論與評價
如題，我在去年2019/8/26的時候開始實施低碳水、減糖的生活了～～ 有在上一篇文章提到過，（去年2019的樣子），2019年的時候很倉狂的吃哈哈，超愛找沒去過的店品嚐， ...
減 脂 怎麼吃 Dcard在居家訓練減脂27%到16%小分享 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
其實沒有不可以吃的，控制好份量在熱量範圍就可以了，我也會吃零食啊 B8 健走屬於低強度有氧主要燃燒脂肪，比較少減到肌肉。其實不同有氧都可以減脂啊～ ...
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減 脂 怎麼吃 Dcard在減脂餐的討論與評價
半年瘦9公斤（減脂餐、運動分享）. 我人生最胖的時期大概就在去年四月，那時候的飲食習慣，就是想吃什麼就吃朋友約吃飯就去，一個月大概四個以上的酒局，然後運動也停 ...
減 脂 怎麼吃 Dcard在減脂要怎麼吃？為什麼要運動呢！ - 減肥板 | Dcard的討論與評價
碳水化合物的選擇： 對於我這個很愛吃的人來說，以前吃飯是一定要有一個主食的，不然會覺得沒吃東西，心靈很空虛。但在減脂過後，我反而很習慣以蔬菜為主 ...
減 脂 怎麼吃 Dcard在#請益新手減脂餐建議 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
我是151公分70公斤，一直都知道自己過胖但不喜歡運動，也因為以前都是用完全不吃澱粉、蛋白質只吃蔬菜的方式減肥，而這種減肥方式造成我後面更嚴重的 ...
減 脂 怎麼吃 Dcard在外食族減重減脂吃什麼？ - 減肥板 | Dcard的討論與評價
外食族減重減脂吃什麼？ 減肥. 2021年10月11日14:03. 哈囉，大家好，我從去年開始減肥到今天快一年了，這將近365天的日子透過飲食控制瘦了30公斤。
減 脂 怎麼吃 Dcard在怎麼靠飲食減脂 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
我身高163/體重從最胖86減到現在70-71，但就再也不動了，飲食部份， ... 通常都很少量（大概一天一個小碗的糙米）然後吃菜跟肉，一小杯- 減脂,飲食,減肥.
減 脂 怎麼吃 Dcard在減脂自助餐怎麼吃呢 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
... 煎肉一塊（或者滷雞腿），蛋類or豆腐類擇一，青菜2-3種，湯一碗，早餐就吃一般早餐店+無糖綠，午餐吃自助餐，因為實行168晚上- 減脂,自助餐,減肥.
減 脂 怎麼吃 Dcard在四個月減肥分享（減脂+增肌+心理健康） - Dcard的討論與評價
... 開始對抗自己的身體希望吃了藥也不要再變胖原先狀態就是減肥好多次都失敗因為觀念錯誤這次我學習幾乎不去在意體重只在意體脂跟體態從一月多開始減 ...