水腫怎麼看、水腫怎麼看、水腫怎麼辦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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而正常人該怎麼分辨是否有水腫體質呢？他指出臨床身體檢查最簡單直接的方法為：按壓小腿脛骨邊的位置，壓下去停留2秒若肌膚立馬彈回， ...

水腫常常會讓身型看起來腫脹不少，最重要是搞清究竟是脂肪還是水腫， ... 先搞清楚讓體型看起來腫脹的原因，是因水腫而讓身型顯胖又或是單純的脂肪肥胖.

原來簡單按壓身體這部位已可有效評估！註冊中醫師鄭智仁教大家自我評估水腫程度，解釋水腫成因，並分辨肥胖的5大類型，從飲食入手對症下藥。

要判斷自己是水腫還是虛胖，可以按壓小腿脛骨旁邊，停留2秒後放開，觀察按壓處是否有立刻回彈，若回彈速度慢可能就是水腫。作者介紹｜以睿營養師の好大荷.

簡單的水腫自我檢測為用手按壓小腿脛骨部位3秒後放開，如果凹陷超過0.2公分、並且超過10秒鐘以上沒有回復，就可能有水腫了，建議盡快就醫，醫師會做些檢查 ...

原來簡單按壓身體這部位已可有效評估！註冊中醫師鄭智仁教大家自我評估水腫程度，解釋水腫成因，並分辨肥胖的5大類型，從飲食入手對症下藥。

水腫體質10大特徵 · 晚上睡前總是口渴想喝水 · 早上睡醒覺得臉部、身體及四肢有明顯腫脹感 · 下午雙腳明顯浮腫，覺得鞋子緊緊的 · 雙腿使用手指輕壓，卻隔了好幾秒才回彈 · 不管 ...

究竟你係「水腫型」定係「脂肪型」呢？今日教大家一個簡單既方法，去測試一下自己既水腫問題! ... 水腫還是胖？掐指試驗看看你的脂肪在哪裡！健康2.0.

完整內容繼續看：https://youtu.be/KZBuORHfDXw年紀越長有兩件事情你需要努力對抗，一件是不斷增多的皺紋，另外一件就是肥胖。吃的一樣多， ...