晚餐只吃水果會瘦嗎、水果當午餐、晚上吃水果減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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晚餐水果減肥要點1：晚餐吃水果，並不一定只吃一個蘋果。凡是甜味不濃能量不高的水果，如獼猴桃、火龍果、草莓、柑橘類等，數量還可以略多一些，既 ...

「蘋果減肥法」、「香蕉減重法」，一直都是年輕女性節食瘦身的口袋秘方，水果嚴然成為富纖維、低卡、無脂肪與蛋白質的健康代表。不過，晚餐使用水果代餐減重，體重不但 ...

剛剛看到有人留言減肥晚餐不能吃水果，可是我超常這樣吃，通常都一顆蘋果一顆芭樂和一顆蛋，麻煩各位來解答ಥ_ಥ - 減肥,吃水果.

梁家瑋營養師表示，這樣的說法只對了一半！為什麼呢？其強調，首先要先從晚餐這個時間點談起！若民眾晚餐吃的量不多，那麼晚餐時間吃水果並沒有太大的 ...

2021年4月7日 — 「只吃水果、不吃晚餐」的減肥吃法，已有營養專家出面提醒，這樣吃很容易熱量超標。因為有些水果看似健康，實則熱量與甜度並不低，這類呼籲讓不少想 ...

想要減肥有效又健康，還得做好下面這4 個關鍵點。 1. 只有晚餐改吃水果。這樣晚上就可以遠離那些油膩的大餐了。早餐和午餐依然按正常食譜照吃 ...

局部減肥不可能：減肥其實是全身呈比例地縮減，對大多數人來說，體形是由基因和激素決定的。只吃水果很危險：這種減肥方法的優點：1. 熱量低會減重；2 ...

另外，水果中的膳食纖維、B族維生素、鈣鐵鋅等微量元素也比較少。晚餐只吃水果，長期下去身體感受到了營養不足的問題，會透過食慾調整，拼命鼓動你多吃點 ...

[減肥] 努力執行晚餐水果計劃--精選8種水果愈吃愈腰瘦 · 01-奇異果熱量很低算是熱門的減肥水果之一 · 02-芭樂熱量低! · 03-柳丁富含膳食纖維/可幫助排便( ...

下面這些身材好到爆炸的女明星林志玲、藍心湄和李玟，可都是靠吃水果減肥 ... 中餐：雞肉沙拉晚餐：水煮豆腐、清炒小白菜和一碗湯雞肉沙拉只會用鹽和 ...