扛沙包 PTT、考清潔隊心得、扛沙包 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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鄉民們晚安~ 像鐵路特考、清潔隊、環保局的考試都要考扛沙包折返跑請問扛沙包有什麼 ... 有人參加過嗎XD 感謝體能達人鄉民<(_ _)> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

請教各位前輩們體測需要扛30KG的沙包(或鉛塊) 可能是砂包放在地上或是類似馬鞍袋包裝鉛塊放桌上衝刺來回共50米需要15秒內合格..

若計時後才可上肩，沙包是放置在地面還是其他地方呢？ ... squito144: 沙包手可以做準備扛沙包的動作計時開始後就扛著衝出07/21 13:34.

如題，最近要考一個就職考試，裡面體能測驗為扛20kg沙包跑50公尺，手抱或上肩都可以。規定是15秒以內合格。平常有運動習慣，一週2~3次重訓約半年深 ...

請教各位前輩們體測需要扛30KG的沙包(或鉛塊) 可能是砂包放在地上或是類似馬鞍袋包裝鉛塊放桌上衝刺來回共50米需要15秒內合格.. 請問平常沒啥運動的人~該如何練~?加強 ...

2011年10月9日- 那個第一名的感覺頗不錯的扛40公斤沙包跑40公尺只要10秒年輕人的體力XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 123.193.6.60.

[問題] 扛沙包衝刺拼速度要訓練哪些肌肉？ ... 練，想用徒手加上啞鈴跟單槓方式練看看-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 2樓 → D85: 沙包放肩上還是胸前？

小弟因為報名清潔隊考試開始自主訓練26號有扛20公斤沙包折返跑，練個三次就沒力了， 27號因為下雨只好抱著沙包深蹲20下今天要練跑步時，發現大腿內側及鼠蹊部有痠痛 ...

打沙包ptt：Re:[問題]揮空拳跟打沙包的...，標題Re:[問題]揮空拳跟打沙包的差異...學過幾堂泰拳:基本動作的拳法踢法我應該都會:前幾天在家裡弄了一個沙包重15Kg內裝碎 ...

過了好久，腦子裡還是一直被那個問題佔據，就連扛沙包跑步的時候都是。雖然無法去當工人，但其實還是有種桑心的感覺。雖然不是很難過，但就是覺得有點悶吧。