快速去除體內濕氣、去濕氣茶包、體內濕氣重中藥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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3.多喝溫開水 ... 想要「排濕氣」，最簡單的方法就是多喝水，讓水分稀釋並加強循環代謝，如此一來，體內的代謝廢物、食物殘渣、多餘水分等，就可以透過流汗 ...

體內濕氣從哪裡來？喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝力下降; 吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗 ...

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擊退體內濕氣！拍打3處通淋巴快速去濕法！拍拍手＋轉轉腳，通淋巴又消腿腫。早上臉腫腫的？敷它，快速消腫。祛濕吃什麼？5食物。注意！

體內濕氣重會導致疾病，如何判斷你的多種身體不適是因體內濕氣引起？如何排除？ # 濕氣 #中醫#濕疹怎樣排出體內濕氣？ 00:00 濕氣重是指什麼00:53 濕氣 ...

1、保持屋內空氣流通. 房間內的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。 · 2、洗頭時注意兩點. 在外洗頭時，千萬不要用了洗髮精後濕頭髮按摩，這樣會使濕氣進入 ...

主動發汗！ · 被動發汗！ · 清淡飲食！ · 補充足夠水分！ · 睡前兩小時避免大量飲水！ · 多食利濕排水的食物，如薏苡仁、赤小豆、綠豆、芹菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、扁豆、蘆筍、 ...

排濕健脾食材公開！6食材消除雨季體內過多的濕氣 ; 把「濕邪」排出體外 · 促進排尿. 綠豆芽、瓜科蔬菜（小黃瓜、西瓜、冬瓜等）、豆類（四季豆、蠶豆、紅豆 ...

安排刻意流汗活動，按摩小腿幫助排濕 ... 運動有幫助排汗、促進循環的重要作用，陳禹維中醫師建議，如果夏日白天氣溫太高，可在傍晚5～6時慢跑或騎腳踏車， ...