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這個減肥方法是最懶最廢的，加上調解生活時間、調整身體的， ... 看我為何減肥原因跟個人檔案的直接拉到「正題」那條線⚠️ 以下我有分「學生時期」 ...
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1. 不吃炸的不吃大量肥肉不喝飲料，2. 每天排便，3. 每週運動，4. 利用睡前跟起床時間，5. 紀錄飲食，6. 不吃恐怖宵夜，7. 吃飽坐好十分鐘再能站不坐 ...
學生 減肥 Dcard在#圖7天瘦3kg 不負責任分享 - 女孩板 | Dcard的討論與評價
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我自己的體型變化大概是這樣：高1 180CM 105KG（國中因為某些原因被養肥），高2 181CM 90KG，（當時住家裡，依照自己的身體能力大概每天跑500M+開合 ...