台灣人平均睡眠時間、台灣睡眠障礙、台灣睡眠調查在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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國人每日睡眠平均時數8.7 小時較八十三年延長0.8 小時，其中平. 日之平均睡眠時數與八十三年差不多，僅增加0.02 小時，而週六及週. 日部分與八十三年比較，則分別增加0.36 ...

15-19歲：平日7.30小時、假日8.32小時 · 20-29歲：平日7.03小時、假日8.12小時 · 30-39歲：平日7.14小時、假日8.00小時 · 40-49歲：平日6.85小時、假日7.53 ...

根據台灣最新調查發現，台灣民眾的平均睡眠時間不到7小時！為了幫助民眾找回規律睡眠，台灣睡眠醫學學會提供大家「好眠10招」，可以用來自我檢測， ...

大多數歐洲人平均每天睡7 到9 個小時，這在正常的睡眠範圍內，測量歐洲人、亞洲人和美國人平均休息時間的公共衛生地圖證實了這一點。

根據美兆健康大數據13年的統計結果，從2009年到2022年，每天平均睡6-7小時的人比例約佔五成，然而能夠睡足7小時以上的人數下降，睡眠時間少於4-6小時 ...

為了瞭解國人的好眠習慣，台灣睡眠醫學學會在台灣席夢思公司贊助支持下，自今年三月十日起進行為期一週的網路調查，共有2,209位民眾（男性25.7%，女性74.3%）完成問卷 ...

整體而言，台灣民眾10年來的睡眠長度、睡眠滿意度等，都較10年前稍微增加。以平常工作日的睡眠長度來看，2017年是6.86小時，2006年則是6.67小時；假日的 ...

不過，一份去年的調查顯示，台灣國高中的睡眠平均只有6.9小時，遠遠低於國際建議的標準。 FFFFFFFFFF. 台灣上課的時間是七點半，比多數國家都早。

數據顯示，40歲以上的人平日平均睡眠時間低於6.85小時，假日平均睡眠時間低於7.53小時。在60歲之後，平均睡眠時間明顯減少，平日只睡6.56小時、假日 ...

美國睡眠學會建議，13歲至18歲之間的青少年，每天睡眠時間應為8至10小時之間。但本次調查發現，台灣國高中職生平均在晚上11點15分入睡，於翌日早上6點12分起床，平均 ...