你為什麼會沒辦法持續專注讀書、國考無力感、高考讀不下去在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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考生（尤其全職考生）之所以無法專注，很大一部分是因為沈浸在挫敗、壓力、焦慮等負面情緒中，在這樣的狀態下，是沒辦法真正獲得「專注」的，想當然，讀書效率也很差。因此 ...

1. 認清內部的干擾，才能夠有效的面對它們. 任何有嘗試過「冥想」的人一定會知道，要保持10分鐘「專注呼吸，不想任何東西」是非常困難 ...

當你在認真做一件事情時，常常會忘記時間，而導致自己不知不覺中效率漸漸降低，這時候造成沒辦法專注的原因就是欠缺休息。正常來說我建議專注40-60分鐘左右可以休息一次， ...

每到考試卻總是胡思亂想？》專心不難！4個輕鬆引導孩子進入心流的方法，幫助孩子找回讀書的專注力. 只要在讀書、辦公、考試等關鍵時刻，把進入心流的 ...

我要考國考但是我已經長達好幾個月都沒辦法好好專注了我真的非常非常困擾有時候一天只能讀5頁、10頁的書、可是當好不容易進步了，多了幾頁過幾天又會 ...

為什麼老是靜不下來? 無法專心讀書? 讀書不專心，會嚴重影響複習進度。雖然每個人天生擁有的專注力不同，但都可以藉由改善分心的原因、訓練並提升專注力，藉此降低不 ...

(三) 無法集中精神：沒有辦法靜下心來專心的讀書，每次讀個十分鐘，就覺得好累想睡覺。但你有想過，為什麼你可以連續看四個小時的電視影集和電玩，為什麼可以不眠不休猛K ...

舉例來說，讀書前正念冥想10到15分鐘，身體打直靠著椅子，將心智集中在呼吸上，讓大腦的雜念停止下來，讓身體能量留給讀書。在冥想過後接續著讀書，將會更 ...

準備分科測驗從來不是件容易事，特別是在幾個月內保持專注持續複習， ... 甚至，你會發現原來你真正想關心的人就那幾個而已，對於家人你也會更感恩 ...

ADHD的孩子是點子王，但都沒辦法持之以恆。我得花上將近快要10年，才有辦法持續地耕耘。這幾年下來，我自己也想更專注的學些什麼。