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不 吃澱粉 減肥 Dcard在不吃澱粉 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
我原本中午會吃地瓜，但我發現吃了地瓜會讓我更容易餓，心情更不好，就不吃澱粉了，自從不吃澱粉，心情比較好，也不會想睡覺，亂吃東西，但我上網查不 ...
不 吃澱粉 減肥 Dcard在減肥不要吃澱粉 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
減肥 不要吃澱粉. 減肥. 4月24日18:11. 減肥期間飲食大概是這樣早餐平日：趕著 ... 最後反串註明一下避免有人看不懂重點是熱量赤字且不低於基礎代謝澱粉也是身體必要 ...
不 吃澱粉 減肥 Dcard在減肥分享少吃澱粉跟運動瘦了20公斤 - Dcard的討論與評價
現在是繼續保持跑步的習慣，最近開始加重訓因為上半身真的很難瘦，澱粉是晚上少吃或是儘量不吃改到中午吃～少吃澱粉真的對減肥有幫助 這樣慢慢減肥 ...
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不 吃澱粉 減肥 Dcard在#減重不吃澱粉是對的嗎 - 健身板 | Dcard的討論與評價
澱粉類食物會幫助你穩定血糖、增加飽足感，也會讓你的運動更有成效，想要減重，請一定要攝取適量的澱粉！ 1 不吃澱粉胖更快攝取越少澱粉會讓身體 ...
不 吃澱粉 減肥 Dcard在我怎麼從70kg快樂瘦到54kg！ - 減肥板 | Dcard的討論與評價
我怎麼從70kg快樂瘦到54kg！ 減肥. 2021年2月19日10:57. 前情提要 ... 午晚餐系列（我是帶便當所以午餐晚餐是一樣的只是晚餐不吃澱粉）. -甜點系列.
不 吃澱粉 減肥 Dcard在晚餐不吃澱粉? - 減肥板 | Dcard的討論與評價
... 疑問：一、此效果的前提是，為達到相同飽足感，多吃蛋白質及蔬果取代澱粉，如果我單純減去澱粉，其他食物的攝取不- 減肥,晚餐,飲食,疑問,減脂.
不 吃澱粉 減肥 Dcard在照吃澱粉、甜點一樣能瘦？ - 減肥板 | Dcard的討論與評價
我看到大家減肥的菜單都有點嚇到，基本上身為愛吃的我，要這樣吃一輩子我是不太能接受，疫情期間也有控制飲食跟運動，腰圍從26吋變成24吋， ...
不 吃澱粉 減肥 Dcard在一個月改變飲食-5kg - 減肥板 | Dcard的討論與評價
有一天突然覺得現在不愛漂亮的話難道要等老了嗎，於是開始了減肥之路， ... 我有疑問如果本身已經是澱粉量很少幾乎不吃甜喝無糖飲料有運動量（一個 ...
不 吃澱粉 減肥 Dcard在少吃精緻澱粉但是 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
剛實施減脂計劃沒幾天，少吃（甚至不吃）白米或麵包類等精緻澱粉，主要都吃菜跟地瓜、水果、蛋這種健康的原型食物，狂喝水跟無糖豆漿，結果今天一早 ...
不 吃澱粉 減肥 Dcard在晚餐不吃澱粉 - 女孩板 | Dcard的討論與評價
嗨各位女孩～ 原po我從6月初開始實施這個計畫 晚上不碰澱粉只吃青菜+肉+水果午餐正常吃幾乎不碰甜飲炸物（甜點和 ... 我記得減肥不能不吃澱粉才對.