三個月減肥20公斤、學生快速減肥、短時間有效減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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而《NOWnews》記者也實際採訪Liana減肥的歷程，她向記者透露「一開始三個月瘦20公斤沒錯，但中間會經歷一段可怕的減肥停滯期，前後整整還是花了一年才瘦到 ...

在寫這篇心得時，我已是80公斤。三個月的時間，讓我瘦了20公斤以上，而且是真正地改變了自己的飲食習慣。

短短3個月内，靠着規律的生活飲食和健身運動，她整整的瘦了20公斤，體脂肪35.1%减到了28.3%，内臟脂肪從10级掉到了5级，肥胖度從47.4掉到了16.2。如今， ...

1.餐前喝100CC水、每天喝水至少2000CC。 · 2.每周3次至少1.5小時的健身房魔鬼訓練。 · 3.少吃澱粉、多吃蔬菜，「餐餐水煮＋零澱粉」，嚴格自制。 · 4.用餐時 ...

3個月瘦10 公斤 !醫靠黃金 3 比例早餐改善脂肪肝! 面相有徵兆?! 中醫:印堂發紅恐是脂肪肝警訊?!｜黃倩萍主持｜【醫點不誇張】20231012｜三立iNEWS. 三立 ...

他自己也是高麗菜減肥法的受惠者，花3個月就瘦了整整20公斤，因此推薦大家使用高麗菜減肥法，健康瘦身，又不用忍受節食的痛苦。寺師義典解釋，高麗菜富含膳食纖維，吃完 ...

... 曾在網路上分享，自己胖到鎖骨、脖子都不見了，才驚覺不減肥不行，最終靠著「健康減肥法」，火速在短短3個月內甩肉20公斤，讓網友驚呼，「光看對比照.

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繼成功瘦下20公斤後，不只是體態纖瘦不少，整個人氣色也變得更好，距離她發布第一部瘦身影片又過了一年，她日前又發布第二部減肥不復胖的飲食守則，吃飯 ...

最後想告訴大家，這三個月，除了運動、飲食外，我每天都有運動，一杯手搖我都沒有碰，每天喝超過2400cc的水，這也是間接告訴自己我正在減肥。每天早上 ...