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一個 月 增肌PTT、乾淨增肌、增肌碳水比例在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一個 月 增肌PTT在[問題] 增肌完全失敗原因和未來方向求教- musclebeach的討論與評價

50 F →handsomecat3: 而且很愛吃米飯(碳水)。 人家還不是增肌增那麼多 03/04 23:39. 51 F →handsomecat3: 當然就是水滸傳裡面魯智深的體型,身材飯桶型 ...

一個 月 增肌PTT在[問題] 請問碳水攝取量的疑慮- 看板MuscleBeach - PTT網頁版的討論與評價

不過我的問題是,既然碳水並不會幫助增肌,是不是就可以不用吃那麼多?甚至在運動前後補充充分就可以了不是嗎? 以下實例說明: 小弟我80公斤TDEE計算需約3000大卡( ...

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    一個 月 增肌PTT在[問題] 增肌期吃碳水化合物 | 增肌碳水ptt - 訂房優惠的討論與評價

    增肌碳水ptt ,大家都在找解答。一般來說要肌肥大碳水/蛋白質/脂質要補充足量想問的是如果不喜歡吃碳水... 只適用在減脂期(? 先感謝各位巨巨了-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ...

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    發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.166.199 ※ 文章網址: ... 31 F 推KIMBEOM: 有碳水補充品啊用喝的 07/02 14:13 ... 75 [討論] 是增肌難還是減脂難.

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    一個 月 增肌PTT在[問題] 碳水跟力量有很強的正相關嗎?的討論與評價

    2021年1月13日 — 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.138.67 (臺灣) ※ 文章網址: ... 25 F →axis0801: 碳水吃太少會減少原本可幫助蛋白質合成的肌肉量, ...

    一個 月 增肌PTT在[問題] 增肌期吃碳水化合物shiousmallm PTT批踢踢實業坊 - ucptt的討論與評價

    [問題] 增肌期吃碳水化合物. 作者: shiousmallm (小M) 2022-05-25 12:15:25. 上次提問後發現自己是真的吃太少但現在有個問題(? 一般來說要肌肥大碳水/蛋白質/脂質要 ...

    一個 月 增肌PTT在[問題] 增肌減脂的疑問| 增肌碳水ptt | 做自己-2022年5月的討論與評價

    增肌碳水ptt ,你想知道的解答。文章來源:https://m.commonhealth.com.tw/article/article.action...| 做自己.

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