蛋白質減肥ptt、蛋白質餐單、居家減肥菜單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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最近去健身房上教練課教練說如果想增加肌肉基本就是吃你體重2倍的蛋白質公克數假如 ... 118樓 → jay0215: 的應該是減肥吧，等減到80kg~100kg所需攝取量少且更健康 ...

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.117.246.62 (中國) ※ 文章網址: ... 1 F 推EulerFormula: 減脂=熱量赤字保/增肌肉=蛋白質吃夠 01/31 18:53.

PTT 推到炸！營養師公開「萬人分享的減肥菜單」~15個越吃越瘦的減肥食物，實施一個月壯背變好薄呀～. 照著吃就沒錯了！ By Ziggy Shih 與 YOUNIE TSANG.

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