深層睡眠計算、深層睡眠不足、深層睡眠計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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這是一個好用的最佳睡眠時間|REM週期計算機.

深度睡眠時間只佔整體睡眠的15%-25%。不同人所需要的深度睡眠時間也有不同的差異，一般成年人一晚深度睡眠時間通常只有15%到 ...

深度睡眠（deep sleep，又稱深層睡眠）是睡眠週期的一部分，此時大腦、身體都陷入低度活動狀態。如果你有使用智慧手環、睡眠偵測App，你會發現深度睡眠時 ...

如果你在深夜看了一眼時鐘，開始焦急地計算你將會少睡幾個鐘頭，在輾轉難眠的同時越來越擔心自己睡 ... 樓梯底層代表深層睡眠，也是我們要去的地方。

養和醫院急症科專科醫生袁卓煒醫生表示，一個完整的睡眠周期約90分鐘，正常成年人每天需要約4至6個睡眠周期，即6至9小時睡眠。若以8小時睡眠時間計算，就 ...

... 人一晚深度睡眠時間通常只有15%到25%，如果以睡眠8小時來計算，深度睡眠時間大概 ... 睡眠不足的人，身體會有自動補償機制，讓第二晚的深層睡眠增加，故想有穩定的 ...

不同人所需要的深度睡眠時間也有不同的差異，一般成年人一晚深度睡眠時間通常只有15%到25%，如果以睡眠8小時來計算，深度睡眠時間大概也就在72到120 ...

第三個階段、第四個階段：進入深層的睡眠，第四個階段是最深層睡眠。快速動眼期睡眠(rapid eye movement sleep ”REM sleep”). 處於REM睡眠模式的你，眼睛 ...

失眠的患者，最常遇到狀況就是無法順利進入第三階段熟睡與深睡期。這時，我們可以從睡眠週期做計算，抓住正確的睡覺時間、長度，避免失眠問題產生。例如 ...