水果蛋白質含量、高蛋白蔬菜、芭樂蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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這種水果還提供纖維和維生素C，它們都能改善新陳代謝並增強免疫力。石榴. 石榴每100克至少包含5克蛋白質，使其成為此列表中蛋白質含量最高的水果之一。在 ...

健身重訓這樣吃！8種「高蛋白質水果」替你補充營養、強健體魄 · 1.波羅蜜 · 2.芭樂 · 3.酪梨 · 4.奇異果 · 5.杏桃 · 6.櫻桃乾 · 7.李子乾 · 8.金葡萄乾.

每百克的水果中蛋白質含量普遍沒超過1克，我們常吃的水果中，每100克的蘋果含蛋白質0.2克、雪花梨含蛋白質0.2克、桃含蛋白質0.9克、葡萄含蛋白質0.5 ...

水果蛋白質排行：1、百香果2、楊桃3、鳳梨蜜4、鱷梨5、石榴6、香蕉1、百香果詳細介紹：百香果中的營養物質是很豐富，它的裡面的蛋白質、維生素和纖維含量比較高， ...

水果類食物蛋白質排名，包含紅棗、榴槤、柿餅、龍眼、紅龍果(白肉)、青木瓜、椪柑、紅龍果(紅肉)、巨峰葡萄等食物蛋白質排名.

其它包含蛋白質的水果還包括枸杞子，覆盆子，蘋果，椰子，黑莓，李子，梨，西瓜，哈密瓜，檸檬，哈密瓜，香蕉和櫻桃。干枸杞子的蛋白質含量最高，達到每份四克。其余水果的 ...

鱷梨牛油果每杯至少含有2克蛋白質。將牛油果列入高蛋白水果的行列是令人驚訝的，原因有幾個。首先，牛油果被認為是一種水果，其次 ...

2020年11月13日 — 桃子的蛋白質含量也很豐富。平均每個桃子包含2克蛋白質。這種水果還是纖維，維生素C和A的良好來源。此外，菠蘿也是一種很好的蛋白質來源。

番石榴，每100克蛋白質含量：2.55克 · 百香果，每100克蛋白質含量：2.2克 · 鱷梨-每100克蛋白質含量：2克 · 菠蘿蜜- 每100克蛋白質：1.72克 · 石榴每100克 ...

5、其他蛋白質含量高的水果還包括枸杞子，覆盆子，蘋果，椰子，黑莓， ... 2、肉類食物,中的蛋白質含量在10%至20%之間，俗稱的瘦肉是脂肪含量較少的 ...