基礎代謝率1200、基礎代謝率太低、基礎代謝率計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一旦開始正常進食後，由於這時的基礎代謝率已經低於健康狀態下的1200大卡，就算每天攝取的熱量不變，但是消耗的熱量卻沒有以前多，就會將多餘的熱量存成脂肪，讓原本瘦下來 ...

學會計算基礎代謝率，不用節食也能瘦！少吃=瘦身的錯誤觀念， ... 假設體重是50公斤，那所需的基礎代謝率就是50 x 24=1200大卡. 意指每天最少必須攝取1200大卡來維持 ...

基礎代謝率的數值比較低，一般來說年輕女生的數值大約1,200 大卡，蘇政瑜指出，如果攝取熱量低於基礎代謝率，身體的代謝會急速下降，進入類似冬眠的狀態， ...

我們用每日總代謝加上最少的300卡增肌額度來說好了，那就是3867卡，足足與實際上落差了快1200卡！ 1200啊！如果Peeta每日2700就能增肌，你能想像他每日 ...

減重要成功，一定得吃到基礎代謝率？斷食法會讓肌肉流失？人氣健身Youtuber Dr.史考特在新書中，特別用科學的角度去破解常見的瘦身迷思。

基礎代謝率（Basal metabolic rate，BMR）其實指的就是人體每天用來維持 ... 一個體重55公斤的25歲女性，每日維持基礎代謝率所需的熱量約為1200大卡（ ...

1200 的基礎代謝率是指你在一動不動的情況下，身體日常消耗所需的熱量，誰能在一動不動的情況下待一天啊，並且基礎代謝率的測量也不一定準確，所以想 ...

要想減肥，就需要保證每天攝入的總能量小於每天消耗的總能量。成年人每日消耗的總能量分為3個方面：基礎代謝、身體活動和食物熱效應。

——這個公式是不考慮你運動的前提下。比如金金：51kg/170cm/30歲。那麼基礎代謝率就是=9.6*51+1.8*170-4.7*30+ ...

首先我們需要了解一些基本觀念，就是：基礎代謝(BMR) 跟每日總熱量消耗(TDEE)。 ... 為了更詳細解釋這個問題所在，我們先假設三個人的基礎代謝一樣是1200大卡，然後 ...