一天一餐瘦不下來、一天一餐菜單、一天一餐斷食在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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她一開始有些抗拒，認為健身教練當然說重訓好，跑步不好！她承認當時很害怕練成金剛芭比，只想瘦但不要太壯。但看著測量Inbody的肌肉量太少，終於 ...

國外網站《Prevention》分享營養師提出的5個糟糕減肥法，如果你總用這些錯誤方法來瘦身，難怪瘦不下來！ 1.戒斷所有碳水化合物碳水化合物是身體主要燃料 ...

健康減肥方法☀瘦身☀大部分人瘦不下來，不是代謝慢、不是內分泌失調， ... Day3：剛完成斷食日的第一餐早餐，攝取熱量竟足足高出平時的14%。

一餐的卡路里多數不夠人體一天的活動，採用「一餐瘦身」雖是攝取不多的熱量，但長期熱量攝取不足，造成基礎代謝率下降，若回復正餐，容易復胖。主圖來源 ...

但是，很多時候忙起來，一天只吃一頓，可以看出來，小哥遵循一日一餐（OMAD）飲食法。在大多數情況下，基本上遵循23：1或20：4的空腹時間，進食的時間段 ...

大家都知道瘦身時最好搭配節食與運動，一天只吃一餐對於忙碌的上班族來說相對容易，但除了瘦得快以外，不正常的飲食也會對身體造成負擔，就有網友表示 ...

1、我一天只吃一餐而已，為什麼還是瘦不下來呢？ 2、體重要降下來，必須靠的是熱量負平衡. 3、最好的 ...

發問科別：營養科. 健康,瘦身. Q：我一天只吃一餐為什麼都瘦不下來. 體重：60公斤身高：158公分我的食普早餐：中杯熱美午餐：沒吃晚餐：菜一盤，油煎豬肉半台斤

晚餐只吃蘋果、燙青菜，明明熱量超低的，卻還是瘦不下來嗎？ ... 知道每天可以攝取多少熱量後，吃東西時不只要注意卡路里，還要確保每一餐都有攝取到碳水化合物、 ...

所以一天只吃一餐，初期雖然會瘦，但最後會越吃越肥，最後又會落入越吃越少，熱量不足的下場！ 8.自以為有運動，所以不控制飲食減肥法！其實只運動 ...